年末年始の食べ過ぎをリセット！！：2023年12月25日｜フェルトゥーナ(FORTUNA)のブログ

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投稿日：2023-12-25 00:29:26.0

年末年始の食べ過ぎをリセット！！: 年末年始、イベントが多かったり、忙しくて外食・・・
食べすぎて身体が重い、胃が疲れ気味・・・
ついつい食べすぎてしまって後悔。
どうしよう？って焦ってませんか？
1日食べ過ぎたからといって、
急激に太ることはありません。
食べ過ぎた翌日以降、きちんと食生活や運動習慣などを
整えれば、体重や体脂肪をリセットできるんです。

食べ過ぎは、48時間以内にリセットする！
48時間でカロリー制限や運動をすれば、
体脂肪はつきにくいんです。

また48時間以内にリセットするということは、
食べ過ぎた翌日・翌々日にダイエットを頑張るということ。
これを意識することで、連日食べ過ぎてしまうことを
抑止することもできますよねぇ～。
食べすぎた次の日の4つの対処法
1. 低カロリーの食事を心がける
2. 水分をしっかり摂る！白湯を飲むのもおススメ
3. ウォーキングやストレッチでカロリーを消費
4. 早めに夕食を摂ってたっぷり寝る

そして食べ過ぎた翌日の朝におススメしたいスープ
2470 クリーミーズスープ
年末年始の疲れた胃腸をリセットしてくれます。
北海道産の生クリームと淡路産の玉ねぎを使用した
とっても美味しいスープなんです！！
食物繊維たっぷりで食べ過ぎた胃腸をスッキリ、
スープのやさしい温もりでリセット♪
年末年始の食べ過ぎをスープでリセットしませんか？
進化系よもぎ蒸しに入るとうれしいことがいっぱい！！
【こんなお悩みの方へ】

・冷え性
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身体の芯から温めてデトックス。
温活美人になりましょう♪
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