プティ プティ
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女性専用サロン プティ プティ(Petit-Petit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 13:08:01.0
- 11月～今年も2ヶ月を切りましたね…
- 皆様～こんにちは☆いかがお過ごしでしょうか？？
11月も12日も過ぎてしまいましたが～日に日に寒くなってきて
本格的な冬が、すぐ近くまで来ているようですね～
皆さん冬はお好きですか？？かわいい温かそうな～挿絵を挟まして頂き、シンキングタ～～～～～イムWWW
ここで「嫌い！」っと即答されてる方は、冷え性の方が多いと思います。
本日のからだすこやかブログは、
冷え性の生活習慣を改善きっかけにしてくださればいいな～っと思い書かせていただきます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
冬が大好きな方ばかりだと～ここのブロブの意味がありませんがWW
嫌いっと思われた方に自分を見つめなおして頂くため、普段の生活習慣行動について質問。
1 夏に限らず、冬も冷たいものを飲んでいませんか？（お酒も熱燗・常温以外冷たいものですよ。）
２ 朝食は抜いていませんか？夜は遅い食生活ではありませんか？
３ 野菜ばかりでお肉が少なくないですか？
４ 運動されず筋肉は衰えていませんか？
５ 毎日８０００歩は歩けていますか？
６ 階段を使わずエスカレーターやエレベーターを乗っていませんか？
７ 普段のお買い物も手持ちでかごを持たず、カートにかごを乗せていませんか？
8 この夏は汗を出す努力をされいましたか？
９ １日15分以上お風呂に浸かっていますか？
などなどまだまだありますが一部少し上げただけで。。。
冷え性は、普段の生活習慣で改善出来る事が多いので、まずは自分がどうすればいいかを「知る」ことが大切です。
知らなければ改善できる方法すらわかりませんからね。
それにいきなりアスリートぐらい運動しろ！！って言われても無理がありますが。。。
普段の生活習慣を少し変えれば徐々に改善され、少しずつ筋力はつくと思っています。
そうすると何年か後には寒さによる「冬嫌い」もましになるかもしれませんね。結構当てはまっている方～～～
5年後10年後の御自身の為に、少しの習慣を改善されませんか？？
5年後・10年後の自分に投資って感じですかね。
やるもやらないも自分次第。強制では決してありません。
結果が出るのは5年10年後、このブログを読んだきっかけにいかがでしょうか？
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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