【肩こり改善専門店】 美容整骨サロン plume 【プルーム】大橋店
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プルーム 大橋店(plume)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-15 11:04:11.0
- PMS 月経前症候群
- PMSの症状は人によってさまざま。
また同じ人でも月によって違い、その種類は200以上と言われています。
もしあなたが月経（生理）の前にココロやカラダに不調を感じることが
多いのならば、それはPMSの症状かもしれません。
＝ココロの不調＝
・イライラする
・泣きたくなる
・ボーっとする
・怒りっぽくなる
・情緒不安定になる
・集中できない
・家族など身近な人に八つ当たりしてしまう などなど
＝カラダの不調＝
・乳房の張り、痛み
・肌荒れ、ニキビ
・体重増加
・下腹部の張り
・眠気、または不眠
・疲れ、だるさ
・頭痛や腰痛
・むくみ などなど
＝PMSではないもの＝
・月経困難症・
・月経前不快気分障害・
・更年期障害・
このような疾患の可能性もあります。
＝東洋医学からみる原因＝
健康な身体は、「気」「血」「水」の3つの要素のバランスが
取れている状態であり、生理前などに何らかの理由でこれらのバランスが崩れることで、
さまざまな症状が現れると考えます。
「血」を作ったり貯蔵する「肝（かん）」の巡りが悪くなることで
「気」が上に上がってイライラしてしまいます。
また「肝」の乱れで子宮に血がおりないことも原因として挙げられます。
この場合、生理が始まると楽になることが多いです。
１日目がキツい場合は、
「お血」という血液がドロドロの状態で流れにくくなっている可能性があります。
PMSは産前産後ブルーや乳がんになるなどのリスクも抱えています。
＝対処法＝
上がった「気」をおろす
・パクチー・
・セロリ・
・せり・などを食べる
乱れた「肝」のバランスを整える
・菊茶・
・コーヒー・
・牛乳・
・豆乳・でティータイムなどがあります。
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