Aromatique GARDEN NOTE【アロマティーク ガーデン ノート】
アロマティーク ガーデン ノート
- リラク
- エステ
- 新潟県新潟市中央区米山３－２３－１３ 信越メディカルビル１F
- 新潟駅南口より徒歩9分/弁天インターより3分/紫竹山インターより5分
アロマティーク ガーデン ノート(Aromatique GARDEN NOTE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 00:23:49.0
- ストレスと食欲【ベルガモット精油でお助け】
- こんばんは☆新潟市のアロマサロン、アロマティークガーデンノートです。
週の始め、月曜日、皆さまお疲れ様でした。
どんな一日でしたでしょうか。
もしも、ストレスを感じた一日だった方は
甘いものやジャンクフードを手に取りたくなっていませんか？
それは脳が「報酬」を求めているサインです。
ストレスを感じると、
それを対処するために分泌されるストレスホルモンが、
エネルギーを生み出しますが、
使い切らないエネルギーは脂肪として溜めやすくなります。
そして、一時的に食べることで得た報酬は、
長くは続かずに繰り返してしまうことになります。
この根本の解決は、ストレスそのものの解決の糸口を見つける。
これに他ならないのですが、それはまた別の機会でお話したいと思います。
まずは“食べる前に深呼吸”をしてみませんか？
それだけで冷静な自分を思い出せそう気がします。。
精油はほろ苦い柑橘の香りベルガモットがおすすめです。
ストレスホルモンも下げ、心を落ち着かせてくれます。
食べる前も「ほっとする」時間を先に作る。
それが食欲の波をやわらげるコツです。
私は今夜も食欲と闘います。
明日の投稿は
「DAY3 水分と食欲」についてお送りします。
1週間分保存して、
精油を活用して食欲とうまくお付き合いしましょう！
-―――――――――――――――――――――
あなたの生活に、ライフスタイルに、
アロマを取り入れてみませんか？
＊
～女性専用アロマリラクゼーションサロン～
アロマティークガーデンノート
住所：新潟市中央区米山3-23-13
信越メディカルビル102
電話：050-6882-4641
公式LINE：@zjz6722v
＊
アロマセラピーを学びたい方
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―――――――――――――――――――――
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