アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
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- 東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
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エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ
- 春のゆらぎ期、気分の落ち込みを乗り越える方法
- 皆さんこんにちは!
朝晩の冷え込みと日中の暖かさの間で、
体も心も「どっちつかず」な感じになっていませんか?
そう、まるで気候のジェットコースターに乗っているかのようなこの時期、
気分がゆらぐのも無理はありません。
でも、ご心配なく!
この季節特有の気分の落ち込みを乗り越える楽しい方法をご紹介します。
まずは、部屋の中を少し明るくしてみませんか?
カラフルなクッションや花を飾ることで、気分も自然と明るくなりますよ(^_^)
次に、寒暖差に負けない「内側からの温め」を。
温かいスープやお茶を楽しむことで、体も心もほっこり温まります。
お気に入りの本を片手に、ゆったりとした時間を過ごすのもおすすめです♪
そして、少し体を動かしてみましょう!
軽いストレッチや短い散歩でもいいので、新鮮な空気を吸って気分転換を!
動くことで体温も上がり、気分もスッキリします。
この時期は、季節の変わり目を楽しむチャンスでもあります。
落ち着いた時間を過ごしながら、新しい季節の訪れを感じてみてはいかがでしょうか。
小さなことから始めて、寒暖差の激しい今を元気に乗り切りましょう!◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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