アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
アーユルヴェーダサロン エクスパンス スパ ギンザチュウオウドオリテン
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- 東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
- 銀座駅A3出口徒歩3分/新橋駅銀座口徒歩3分 銀座7丁目中央通りモンブラン銀座ビル8F
エクスパンススパ 銀座中央通り店(Expanse..SPA)のブログ
- 喉の健康を保つアーユルヴェーダの知恵とは?
- 季節の変わり目や乾燥する季節に、喉のケアが気になりますよね…!
今日は、アーユルヴェーダの知恵を活用した喉ケア方法をご紹介します♪
これらの方法を取り入れて、健康で快適な毎日を過ごしましょう!
1. トゥルシー(ホーリーバジル)のティー
トゥルシーは、アーユルヴェーダで「生命の草」と呼ばれ、
免疫力を高める効果があります。
特に喉のケアに効果的で、炎症を和らげ、喉の痛みを軽減します。
トゥルシーティーを作って、温かい飲み物として摂取することで、
喉を優しく保護しましょう♪
2. ターメリックミルク
ターメリックには強力な抗炎症作用があり、喉の痛みや炎症を緩和するのに役立ちます。
温かいミルクにターメリックを加えて、寝る前に飲むと効果的です。
はちみつを少し加えると、さらに美味しくなり、喉の保湿にもなりますよ♪
3. 生姜と蜂蜜のシロップ
生姜には抗菌作用があり、喉の感染を防ぐ効果があります。
生姜をすりおろして、蜂蜜と混ぜたシロップを作りましょう。
これを小さじ1杯ずつ摂取することで、
喉の痛みが和らぎ、声がスムーズに出るようになります!
これらのアーユルヴェーダの方法を取り入れて、喉の健康を守りましょう!
それでは、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね!◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. SPA 銀座中央通り店【エクスパンススパ】
・東京都中央区銀座7-9-11 モンブラン銀座ビル8F
(銀座駅A3出口徒歩3分)
・新橋駅銀座口徒歩3分
・TEL:03-6263-9501
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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