ラ エテルナ ボディアンドフェイシャル
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ラ エテルナ(LA ETERNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 11:55:51.0
- スポーツの秋。運動後の整理運動で身体を整える
- 明日10月13日は「スポーツの日」。
体を動かすには心地よい季節となりました。
運動をすると、筋肉や関節は一時的に緊張し、血流や代謝が活発になります。
この状態のまま終えてしまうと、筋肉内に老廃物が滞り、疲労やむくみを感じやすくなることもあります。
運動後の整理運動では、呼吸を整えながら筋肉をゆっくりと伸ばし、
関節を軽く動かしてリンパの流れをスムーズにしていくことが大切です。
東洋医学の考え方では、運動によって「陽」に傾いた身体を、
穏やかなストレッチや温めで「陰」に戻すことが、心身の調和につながるとされています。
当サロンでは、運動後のボディケアとして
・深部から温めて代謝を整える「インディバ温熱ケア」
・気の流れを整える「経絡アロマトリートメント」
など、疲労回復と巡りのケアをサポートするメニューをご用意しています。
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