コガオキョウセイセンモンテン シンメトリーオオサカエキマエテン
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小顔矯正専門店 シンメトリー 大阪駅前店のブログ
- 【大阪梅田/小顔矯正】寝るときの正しい姿勢
- 皆さま、こんにちは!
シンメトリー大阪駅前店の小原です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪
皆様、寝る時の姿勢を気にされたことはありますか?
実は寝る時の姿勢によっては骨格の歪みや腰痛、顎関節症などの原因になることがあるんです!
本日は寝るときにやってはいけない姿勢を4つ、ご紹介いたします!
<1>うつ伏せ
骨格の歪み、腰痛、顎関節症になる恐れがある
<2>枕が高すぎる
無呼吸症候群の原因に
<3>横向き、ひじ枕
体全体の血流の流れが悪くなり、むくみの原因に
<4>両手を組んでお腹の上に置く
呼吸がしづらくなり、眠りが浅くなる
☆ベストな姿勢☆
仰向けになり、【大の字】になって寝るのがいいそうです!
この姿勢は無理なく全身の血流が流れるため、寝つきが良くなるそうです☆
皆様もぜひこの姿勢で、ぐっすり、しっかりと体を休めましょう(*^▽^*)
本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アクセス良し(^^♪ 大阪駅前第3ビル1階
~シンメトリー大阪駅前店~
TEL06-6147-5355
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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