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小顔矯正専門店 シンメトリー 大阪駅前店のブログ
- 【大阪梅田/小顔矯正】遅い時間の食事で大顔に?!
- 皆様こんにちは!
シンメトリー大阪駅前店の斎藤です!
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
皆さま、夕食のタイミングは何時ころでしょうか?
実は夕食のタイミングは健康やダイエットや美容において重要な要素なんです!
不規則な生活習慣や夜遅くの食事は太りやすい原因と言われているんです。。。
よくテレビやネットなどであげられている理由は
「夜遅くに食べると摂取したカロリーを消費できないから」とありますが、
それ以外にも夜遅くに食べると他のも太りやすくなる原因があるのでご紹介していきます。
1.自律神経の働きの低下
2.熱産生の減少
3.副腎皮質ホルモンの分泌の低下
4.脂肪を蓄積させるタンパク質【BMAL1】の増加 などがあげられます。
それらによって夜遅い食事は脂肪を蓄積しやすくなるそうです。。。
夜遅い食事は太りやすくするだけでなく健康面や美容面にも影響が出てきますので
ぜひ夕食の時間もお休みの日から意識してみてください!
ステキな一日をお過ごしくださいませ☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アクセス良し(^^♪ 大阪駅前第3ビル1階
~シンメトリー大阪駅前店~
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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