【お腹痩せ】ポッコリお腹解消：2024年4月26日｜リボディ(Re±body)のブログ

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投稿日：2024-04-26 17:52:17.0

【お腹痩せ】ポッコリお腹解消: こんにちは！坂本です。

気候も初夏に差し掛かり、暑さを感じる日々。
寒い時期に着ていたコートも役目を終え、今はTシャツ1枚で歩く人も多いですね。
汗をかきやすい時期なので水分補給を忘れずに！

今回はお腹痩せについて少しお伝えいたします。
お腹って男女問わず、気にされている方が多い印象。
みなさんはどうでしょうか？

まずは脂肪にも種類があるということは知っていますか？
体につく脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」に分けられます。
「内臓脂肪」
・・・その名の通り、内臓周りにつく脂肪です。男性や閉経後の女性につきやすい脂肪です。
「皮下脂肪」
・・・皮膚と筋肉の間につく脂肪です。女性につきやすいという特徴があります。
そもそも女性は男性に比べて筋肉量も少なく、脂肪がつきやすい構造になっています。
それはなぜか？
女性が外部の刺激から体を守る必要があるからです。
女性には、子宮やお腹の中の赤ちゃんを守ったり、体が冷えないようにしたり、エネルギーを蓄えたりといった機能が体に備わっています。その機能には体に脂肪をつけるのがいちばん効率的なのです。

お悩みで多くいただく内容は「ポッコリお腹を解消したい」というもの。
下腹部痩せをご希望される方がとても多いです。

「なかなか下腹部が痩せなくて…。」

その原因は筋肉不足や姿勢の悪さからきているのかもしれません。
〇筋肉不足
骨盤底筋群というワードはご存じでしょうか？
簡単に言うと姿勢を保持したり内臓を支えてくれたりするインナーマッスルです。また、骨盤底筋群が弱いと尿漏れ等にも繋がります。
〇姿勢不良
デスクワークにより猫背が助長されていたり、反り腰でお腹を突き出すような姿勢をとっていたりすることも原因の一つになります。
対策としては、
・基礎代謝を上げるために筋肉量を増やすこと
・エネルギーの過剰摂取を控えること
以上の2点が大事です。

「でも、運動とか筋トレとかめんどくさいなー」
と思ったあなた！！

朗報です◎
リニューアルに伴い導入した痩身エステではお腹のみの部分痩せも可能！
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