ヨウツウ・カタコリコンテイカイゼンサロン リボディ
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投稿日：2025-07-20 16:20:51.0
- 【めまい】病院で教えてくれない浮動性めまいの対策
- めまい対策の続きについて大柄が解説します＾＾
前回の記事では、めまいの原因と考えられる体の状態について解説しました。
今回は、めまい対策のために実際に行っている施術についてまとめます。
病院や専門施設で行うめまいリハ以外にも、自律神経や筋膜に注目して行う方法があるのでご覧ください。▼対策・セルフケア
めまいがでている場合、頭の付け根部分の筋肉の緊張が強くなっているケースが多いです。
頚椎のズレ（マルアライメント、バランス不良）があり、自律神経機能の乱れからめまいが起こるパターン。
また、頚椎の近くに位置する「僧帽筋」や「胸鎖乳突筋」の筋膜障害により筋膜性のめまいが起こることもわかっています。
これらの病態をベースに自律神経ケアと筋膜ケアを通して対策していきます。
１．自律神経ケア
自律神経の機能が正常に働きにくいことでめまいが起こっていると考えられる場合は、背骨のケアや後頭部の緊張ケア、頚椎調整を行い対策していきます。
パターンとしては、交感神経が過剰で副交感神経が弱化していることが多いです。
自律神経の状態の確認として、こちらの記事もあわせてご覧ください。
自律神経のバランスを調整していくためのセルフケアもあわせて確認できます。
２．筋膜ケア
僧帽筋、胸鎖乳突筋の筋膜障害が起こりやすいポイントをほぐします。
また、足のほぐしも大事。
PPPDは、足裏や足首の筋膜障害があることで足裏に多くある姿勢知覚センサーがうまく機能していないことで起こっていることもあります。
センサーが正常に機能して、ただしい情報を脳に送れるようにすることが対策の一つになります。
このように、足裏だけでなく腹筋などお腹周りの筋膜ケアも体の安定感を作るために取り入れることもあります。
実際の施術方針は、悩みの様子、体の状態などを踏まえて調整しています。
長く続くめまいなどの悩みがある場合は、気軽にお声がけください＾＾
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