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オーシャン(Ocean)のブログ
- 温活5 低体温のリスク
- いつも美容矯正サロンOceanをご利用いただきありがとうございます。オサダです!
数日に渡って【温活ネタ】を投稿しております(^^)/
今日は低体温のリスクについて。健康・美容から解説します。
★【健康リスク】
私たちの体には、病気から体を守るための「免疫機能」が備わっていますが、低体温になるとこの免疫機能の低下が起こります。
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃。
そこから体温が1℃上がると最大5倍~6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。
健康リスクは免疫力の低下だけではありません。
体温が下がるほど体内の細胞は不活発になるため、消化吸収から思考力に至るまで、多くの臓器・身体機能が低下します。
低体温に関係する病気や悪化する症状としては、以下のものが挙げられます。
≪甲状腺機能低下症、アトピー性皮膚炎、気管支喘息、関節リウマチ、腰痛、肩こり、頻尿、膀胱炎、過敏性腸症候群、下痢、慢性疲労、月経不順、無月経、月経困難症、月経前症候群、不妊症、更年期障害≫
引用:https://www.saiseikai.or.jp/medical/column/immune_deficiency/
私も34度台の時は、とにかく風邪っぴきでした。
生理痛もひどく、2日目はロキソニンを3時間以上あけると激痛が…。
痛すぎてトイレで気を失ってた事も何度かありました。
腰痛も慢性化していたし、
徹夜が続いた矢先には、急性の盲腸で緊急手術もしました。
当時は平熱の低さが体調不良を大事に発展させてたなんて思ってもいなかったので、「私だけなんでこんなに不健康なんだろう??」と思ってました。
今は特に
新型コロナ感染拡大中です。
もし感染してしまっても、少しでも重症化を防ぐために
基礎体温を上げておく事。
戦える免疫力を備えておく事。
私自身も改めて、超大事な事だと実感してます。
★【美容リスク】
平熱が低くなればなるほど、基礎代謝が低下するので、
太りやすい
これは有名ですよね
代謝が落ちると血流が悪くなるので浮腫みやすくもなります。
老化の進行も早まりますし、肌荒れ・にきび・くすみ・抜け毛等のリスクも上昇します。
血流が悪くなって良い事は何もありません。
女性は生理周期で多少の変化はありますが、低温期でもできれば36.5度を超えたいものですね。
明日は【体温を上げるには?】です!
お楽しみに(^_-)-☆
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