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小顔矯正・骨盤矯正・美容矯正トータルサロン Ocean

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オーシャン(Ocean)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-21 13:32:26.0
短い首、どうしたら長くなりますか??
こんにちは。小顔矯正・骨盤矯正・美容矯正トータルサロン Oceanです。

この時期とても相談の多い
「首が短く見えるのはなぜ?どうすれば長く見えるの?」というお悩みにお答えします。

結論からいうと、この時期の原因の多くは 肩をすくめてしまう姿勢の癖 にあります。

秋冬の寒い季節は背中が丸まり、肩が上がり、首をすくめる姿勢になりやすく、この姿勢を体が形状記憶してしまうことがあります。
背中側が縮むと、体はバランスを取ろうとして前側(顔まわり)が縦に伸びようとし、結果として 首が短く見える 印象につながります。

肩をすくめて
肩甲骨が持ち上がり
首が前に出て
背中が丸まる
この状態が続くほど、首はどんどん短く見えてしまいます。
短い首、どうしたら長くなりますか??_20251121_1
逆にいうと、 首は“姿勢と習慣”で長くも短くも見える のです。

ではどうすれば良いのか?
ポイントは、短く見える姿勢とは「逆の姿勢」を普段から意識することです。

胸を軽く張る
肩を下げる
肩甲骨を背中側に寄せる
顎を軽く引く
この4つができるだけでも、首の印象は大きく変わります。
短い首、どうしたら長くなりますか??_20251121_2
しかし、多くの方が
「良い姿勢をすると疲れる」
「胸を張るのが苦しい」
と感じます。

これは悪い姿勢がすでに体に定着していて、良い姿勢が“頑張らないと取れない姿勢”になってしまっているからです。
首が短く見える方の多くが、

お腹が固い
背中が丸い
肩が内巻き
呼吸が浅い

という特徴も併せ持っています。

だからこそ、首だけどうにかしようとしても限界があり、根本から整えるためには 全身のバランスをリセットすることが重要 になります。

そんな方におすすめなのが、
姿勢矯正と首長プランを含む全身美容矯正。
短い首、どうしたら長くなりますか??_20251121_3
首、肩、肩甲骨、胸郭、鎖骨、内臓まで整えることで、
肩が下がる
デコルテが開く
胸が上がる
鎖骨がくっきり出る
全体の印象が縦長ではなく横に広がり、結果として 首が長く見える“余白”が生まれる のです。

首が短く見えるのはあなたの骨格のせいではありません。
日々の姿勢と生活習慣が作っているだけ。
そして、それを変えられるのも習慣と意識です。

今日からでも始められる小さな意識の積み重ねと、プロの矯正を合わせることで、首の長さだけでなくお顔の印象まで変わっていきます。

「首を長くしたい」と悩んでいる方は、ぜひ私たちにお任せください(^^)/
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