シルエットの口コミ一覧 (3/5)

なおと様

いつも口コミありがとうございます！
夜勤等で食事のリズムを一定に保つのが難しいかと思いますが、しっかりと1回の食事の量や質に気をつけることで体重の増加を防ぐことは可能です。
引き続き、50kg台をキープしながら週2回ペースでの運動を継続して参りましょう(^^♪

マシンピラティススタジオシルエット大澤

ゆみ様

いつも嬉しい口コミありがとうございます。
スタートから3カ月、食事改善によって体重も落ちてきており、徐々に身体が変化してきてますね！
セッションでは、肩や股関節周辺の柔軟性アップや脊柱のアライメント修正、体幹部の強化を主としたエクササイズを頑張って頂いております。
これからもゆみ様の目標に向けて引き続きサポートして参ります(^^♪

マシンピラティススタジオシルエット大澤

ばや様

シルエットの伊村です。
春に入り汗をかく季節になりましたね。姿勢に応じた苦手なエクササイズをホームケアエクササイズで強化、コントロールし理想のボディラインを目指して参りましょう！


マシンピラティススタジオシルエット伊村

あや様

先日は体験いただきありがとうございました。
とっても嬉しい口コミのご投稿ありがとうございます…！！

慣れない動きも多かったと思いますが、私がお伝えしたことをしっかり意識されてコントロールできていていました…！

姿勢の変化もあり私も嬉しく思っています♪

次回も楽しみながら変化を感じていただけるように準備しておきますのでこれからどうぞよろしくお願いいたします。

井上杏樹

ばや様

シルエットの伊村です。
目標のヒップアップに向けて、ストレッチやピラティスエクササイズ、バーベル種目頑張って頂いておりますね。
上記のプログラムで股関節の安定性と可動性を高めてばや様史上最高のヒップラインを獲得して参りましょう！

マシンピラティススタジオシルエット伊村

さーくん様

口コミのご投稿ありがとうございます♪
楽しんでピラティスをされている姿を見て私もいつも楽しくなっています…！

初回の写真と現在を比較するとかなり姿勢に変化があってとても嬉しいです。
次回もO脚改善のためのエクササイズをしっかり準備しておきます。

引き続きよろしくお願いいたします♪

井上杏樹

なおと様

いつも嬉しい口コミありがとうございます！
スタートから早1年、あっという間に感じますね♪
ダイエット目的でご来館されたなおと様。この1年間で30kg以上の減量に成功し、開始当初より見た目もかなりスッキリされましたね！
これからもなおと様の理想とするお身体に向けてサポートさせて頂きますので、引き続きよろしくお願いいたします(^^♪

マシンピラティススタジオシルエット

ズッキー様

とっても嬉しい口コミのご投稿をありがとうございます。
回数を重ねるごとにできるエクササイズも増えていたり、姿勢も改善されていて私も嬉しく感じております！！

次回もしっかり準備してお待ちしております♪
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

井上杏樹

ばや様

シルエットの伊村です。
いつもお世話になっております。
ピラティスで身体の使い方が上手くなり、高負荷のバーベル種目で効果的にヒップに刺激が入っておりますね！
理想のボディラインに近づける様に漸進して参りましょうね！

マシンピラティススタジオシルエット　伊村

なおと様

いつも口コミありがとうございます！
最近はお仕事の変化、夜勤等で生活のリズムが変わって大変とのことですね；
バランスの良い食事と適度な運動を取り入れつつ、身体を壊さないためにリラックスできる時間をつくり休養も大切にしてくださいね♪

マシンピラティススタジオシルエット大澤

なおと様

口コミありがとうございます！
お仕事が変わり、環境が変化したことで食事のリズムが今までのようにいかなくなったとのことですね。
50kg台を維持出来るように、お食事のメニューや運動を引き続きサポートさせて頂きます！

マシンピラティススタジオシルエット大澤

CL様

とっても嬉しい口コミのご投稿ありがとうございます！
シルエットの井上杏樹です。
先日はご体験いただきありがとうございました。

初めてのマシンピラティスで難しいことも多かったと思いますが、私がお伝えしたことをしっかりと意識してくださり、身体の動かし方やコントロールもとてもお上手でした！
何より楽しそうにピラティスをされていて本当に嬉しかったです♪

次回も楽しみながらできる、お悩み改善に向けたメニューを準備しておきます…！
これからどうぞよろしくお願いいたします。

井上杏樹

ばや様

マシンピラティススタジオシルエットの伊村です。
今週もセッション頑張りましたね！
前回出来たエクササイズに苦戦しましたね。反復することで脳内で動きが学習され自動化しスムーズに行えます。
全体的なエクササイズボリュームや負荷は上がっております。
引き続き理想のボディラインを目指して頑張って参りましょうね！

マシンピラティススタジオシルエット伊村

やー様

口コミのご投稿ありがとうございます。
シルエットの井上杏樹です。

何でもできてしまうやー様なので毎回やりたいことがたくさん溢れてきて嬉しい限りです…♪

前回は足の内側の筋肉をしっかり使うエクササイズを多めに取り入れましたが、どのエクササイズもしっかりコントロールできていてとてもお上手でした…！

次回も楽しみながら、理想の身体づくりに向けたエクササイズを準備してお待ちしております♪
引き続きよろしくお願いいたします。

ゆみ様

嬉しい口コミありがとうございます！
まずはスタートから－2kgおめでとうございます♪
たんぱく質量を増やしたお食事も安定しており、出張先での外食でカロリーが高くなってしまったときは有酸素運動を取り入れて消費カロリーを増やすなど、しっかりとカロリー収支をコントロールされておりましたね！
ゆみ様の理想とするお身体に向けて、引き続きサポートさせて頂きます。

マシンピラティススタジオシルエット　大澤

さーくん様

シルエットの井上杏樹です。
口コミのご投稿ありがとうございます！
回数を重ねるごとに少しずつ意識や身体の動かし方などにレベルアップを感じて私も嬉しく思っています…！

ピラティスは楽しいのはもちろん、終わった後の爽快感や心地よい疲労もいいですよね♪

次回も楽しみにしております。
引き続き楽しみながら頑張りましょう…！

井上　杏樹

ばや様

マシンピラティススタジオシルエットの伊村です。
いつもピラティス＆筋トレ頑張って頂きありがとうございます。
不良姿勢の原因となる筋群を促通し、機能的な改善が多く見られ嬉しく思います。
出来ることが増えることで効率的にボディメイクを行うことが可能です。
引き続き、目標のボディラインを目指してエクササイズ頑張って参りましょうね！

マシンピラティススタジオシルエット　伊村

satomi様

マシンピラティススタジオシルエットの伊村です。嬉しい口コミありがとうございます。
カウンセリングから姿勢の評価、動きの評価を行い希望のボディラインや身体の症状の改善へ向けてご案内させて頂きました。
根本原因からお伝えし、最終的に気になる部位への改善をピラティスエクササイズで修正していきます。不良姿勢による代謝の低下や偏った筋群の使用などが考えられますので動きの中で改善して理想のボディラインを獲得しましょうね！ご案内させて頂きましたエクササイズもご自宅で併用して頂き、必ず結果を出して参りましょうね！
またエクササイズを進めていく上で気になる事や質問などありましたらお気軽にお申し付けください。
次回のセッションも楽しみにお待ちしております。

マシンピラティススタジオシルエット　伊村

さーくん様

口コミのご投稿ありがとうございます！
シルエットの井上です。
ピラティス続けてくださって嬉しいです…♪
毎回少しずつ変化が感じられていて私も嬉しいです。
次回もお悩み改善に向けたメニューを準備しておりますので楽しみにしていてください！
リラックスして、心も身体も調子がよくなるような時間を提供できるようにこれからも頑張ります。
次回も元気なさーくん様にお会いできるのを楽しみにしております！

シルエット　井上　杏樹

ズッキー様

口コミのご投稿ありがとうございます。
シルエットの井上です。
この度は体験いただきありがとうございました。
初めてのピラティスということで難しいことも多かったと思いますが、肋骨を引き込む意識や骨盤の位置のコントロール等とてもお上手でした…！ピラティス続けてくださるととっても嬉しいです♪
またお会いできるのを楽しみにしております。

シルエット　井上　杏樹

tomo様

口コミありがとうございます。
過去にヘルニアを患ったとのご経験があったとの事なので、そちらを踏まえて評価させて頂きました。
エクササイズでは関節の弛緩傾向と肋骨の左右の歪み、骨盤前後の筋肉の柔軟性のバランスを修正しながら不安定になりやすい頭頚部の位置覚の調整をさせて頂きました。
骨盤や胸郭の位置を整える事で全身の血流改善が行われ、お顔のほうれい線まで改善されたとのことで嬉しく思います。
少しずつアウターマッスルにも刺激の掛かるエクササイズも取り入れてボディラインと機能性を向上させて参りましょう。
次回も楽しみにしています。

マシンピラティススタジオシルエット　伊村

ばや様

口コミありがとうございます。
前回は下肢のアライメント修正と股関節と脊柱の分離運動（コントロール向上）＆ヒップアップトレーニングをご案内させて頂きました。
簡単そうで出来ない、片脚エクササイズは悔しいですよね。
内ももと股関節のインナーマッスルを連動させてバランス感覚コントロールとO脚修正引き締め頑張って参りましょうね！

マシンピラティススタジオシルエット　伊村

なおと様

いつも口コミありがとうございます！
ここ最近間食が多くなり食事が乱れてしまったとのことで、少し体重が上がってしまったとのことですね；
50kg台キープするためにも、なおと様のやりやすい糖質制限でお食事のリズムを取り戻していきましょうね♪
そして、週2回のピラティス＆トレーニングとウォーキングの有酸素運動で消費カロリーアップも同時に頑張って参りましょう！

マシンピラティススタジオシルエット　大澤

マシンピラティススタジオSILHOUETTEの伊村です。
くびれ獲得＆ヒップアップトレーニング目的で頑張って頂いているばや様。今回はヒップアップの軸となる脚のアライメント修正エクササイズを頑張って頂きました。慣れない筋群を意識して動かすことで普段感じない刺激が得られたと思います。
ヒップアップの土台となる美脚を目指して参りましょうね！

マシンピラティススタジオSILHOUETTE　伊村翔太郎

ゆみ様

嬉しい口コミありがとうございます。
食事改善と週2～3回の運動、いつも頑張っておられますね♪
お食事のほうはタンパク質量を増やすように意識されており、少しずつ体重も減少してきておりますね！
ピラティスでは、気になる猫背や巻き肩修正のためのエクササイズを中心に取り組んで頂いており、エクササイズのフォームも回を重ねるごとに綺麗に行えております。
引き続き、ダイエットと姿勢改善のためのサポートをさせて頂きます(^^♪

マシンピラティススタジオシルエット大澤

ばや様

嬉しい口コミありがとうございます。
理想のボディラインを目指してサポートさせて頂いております。
トレーニングの効果があがる姿勢＆動作修正をピラティスでご案内させて頂いております。仕事上、使いやすい筋肉を弛緩させて魅せたい部位を鍛えて美しいボディラインを作って参りましょう。
今後の変化を楽しみにしております。

マシンピラティススタジオSILHOUETTE伊村

ばや様
口コミありがとうございます。
いつもお仕事がお忙しい中、トレーニング頑張って頂きありがとうございます。目標のくびれの獲得とヒップアップを目指してトレーニング頑張って参りましょう！正しい姿勢を作りながら効率良くトレーニングが出来る様にご案内させていただきます。
引き続きよろしくお願いいたします。

マシンピラティススタジオSILHOUETTE伊村

ゆみ様
体験でのご来館＆嬉しい口コミありがとうございます。
減量と姿勢改善に向けてサポートさせて頂きます。
運動、食事方法など無理せずに出来る事を一つずつ増やしていくことで身体に変化が訪れます。まずはゆみ様が楽しく継続出来るトレーニング＆お食事のサポートからさせて頂きます。
引き続きよろしくお願いいたします。

マシンピラティススタジオ　シルエット

ばや様

シルエットの伊村です。
嬉しい口コミありがとうございます。
2年ぶりの再開ありがとうございます。
ヒップアップとくびれ獲得に向けてピラティス＆ボディメイクトレーニング頑張って参りましょう。
お仕事の都合上、姿勢が偏り易い思いますので、ピラティスエクササイズで偏りを排除しながらcoreを活性させましょう。
さらにレジスタンストレーニングでお尻の筋肉肥大を目指して参りましょうね！

マシンピラティス＆パーソナルジム　伊村

なおと様

いつも嬉しい口コミありがとうございます！
－30kg以上のダイエットに成功し、色々と会食など誘惑の多い年末年始のシーズンも大きなリバウンドもなく乗り切りましたね♪
なおと様には腹筋を鍛えたいというご要望から腹筋の筋トレをメインにご案内させて頂いております。
また、それらのトレーニングをより効率的に行うために、胸椎の柔軟性、肩甲帯やコアの安定などピラティスエクササイズでの姿勢や動作改善も同時に取り組んでもらっています。
引き続き、機能的かつかっこいい身体作りを目指してサポートさせて頂きます！

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット大澤