シルエットの口コミ一覧 (4/5)

MI様

口コミありがとうございます！
色々と誘惑が多いこの年末年始のシーズンで、体重が増えることなく見事耐え抜きましたね♪
お仕事が忙しく食事のリズムが乱れることもあるかと思いますが、今月末には待ちに待ったお好きなアーティストのライブが控えているとのことで、－2kg目指して引き続きお食事とトレーニング頑張って参りましょうね(^^)/

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット大澤

aya＊様

シルエットの伊村です。
嬉しい口コミありがとうございます。

ピラティスを初めてから、悩みであったｘ脚や猫背、頭痛、腰痛の改善を軸にエクササイズをご案内させて頂いております。
苦手な体の使い方を克服して頂くうちに一番初めに改善が見られたのがX脚でした。下半身の使い方が改善されれば上半身の歪みも整って参ります。
引き続きエクササイズを通して、体の歪みを整えて参りましょう。
並行して頑張って頂いてるお食事で無理なく体重も落としてスリムなお身体を作れるようサポートさせて頂きます。

マシンピラティス＆パーソナルジム　シルエット　伊村

ひろみ様
シルエットの伊村です。体験のご利用ありがとうございます。
反り腰にて腰痛があり運転等に支障があるとのことでご来館頂きました。ピラティスに興味もあったとのことで最初から最後まで笑顔でエクササイズを頑張って頂いているのが印象深いです。
慣れない姿勢や動きでご自身の体と向き合い修正していきましょう。体のコントロールが身に付けば、自然と体の痛みも治まって参ります。
ご自宅でのポイントを抑えた前屈頑張って参りましょうね。

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　伊村

MI様

いつも素敵な口コミありがとうございます！
来月に控えるライブに向けてダイエット奮闘中のMI様。
忘年会シーズンで会食が増える時期ではありますが、普段のお食事を節制しながらコントロールされておりますね♪
たんぱく質の摂取は安定しておりますので、次は脂質の量にも目を向けながら食事のバランスを整えてみて下さい(^^)/

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット大澤

いつも楽しそうにレッスンを受けてくださるゆき様

シルエットの伊村です。口コミありがとうございます。
もともとダンスをされており、重心の不安定があったゆき様。重心の捉え方や全身の連動性のお話しなどをさせて頂き、パフォーマンスUPに繋がるピラティスエクササイズをご案内させて頂いております。
ご自身の姿勢や弱点を視覚化、言語化し意識下で改善出来るようサポートさせて頂きます。
新しいマシンも導入しましたので今月よりさらにレベルUPして参りましょうね！

マシンピラティス＆パーソナルジム　シルエット　伊村

りこ様

口コミ、ありがとうございます。
毎回楽しんでレッスンを受けて頂いているりこ様。
苦手だった運動もすっかり習慣化しましたね(^^)
今後も楽しみながら美ボディに向けて一緒にがんばりましょうね♪

マシンピラティス＆パーソナルジム　シルエット　柳生

まや様

猫背、肩こりで悩まれていたまや様。嬉しいお言葉を頂きありがとうございます。ピラティスを通じて背骨や体幹のコントロールが上達した結果、体の負担が軽減出来ていると思います。
エクササイズ中では以前より、各関節のコントロール（安定性＆可動性）が向上し、エクササイズも上達しています。
エクササイズの上達がパフォーマンスに直結し、さらに体を楽にさせることが可能です。
体脂肪率減少と並行して引き続きサポートさせて頂きます。

マシンピラティス＆パーソルジムシルエット　伊村

こはる様

シルエットの伊村です。嬉しい口コミありがとうございます。
2か月近く経過し不安定だった体調も安定しておりますね。計画的な食事（カロリー＆栄養素バランス）＆インナーから整えるトレーニング（呼吸、柔軟、コントロール、筋力UP）をしっかり継続して頂いた結果だと考えられます。体重＆体脂肪率も安定して下がっております。体調の安定と下半身痩せ＆全体の体重減少を継続してサポートさせて頂きます。

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　伊村

あかり様

口コミありがとうございます。
足首痩せと体重の減量を目標にいつも頑張って頂きありがとうございます。足首の柔軟と剛性を高めるエクササイズ＆食事コントロールで理想のお身体へ近づけていきましょう。
推しに自信たっぷりで会えるように、目標の予定日に向けてラストスパートしていきましょうね！

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　伊村翔太郎

モルフィン様
20kgの減量お疲れ様でした。
いつも食事＆トレーニングを計画通り進めて頂き感謝しております。
ここから筋力、筋量UPを目指して参りましょう。
食事の機会が増える時期になりましたね。しっかり食べてトレーニングでエネルギーを発散して参りましょう。

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　伊村

なおと様

いつも素敵な口コミありがとうございます。
－30kg以上のダイエットに成功した後も、しっかりと体型キープ出来ておりますね(^^♪
減量していた時よりも食事量を増やしておりますが、リバウンドなく体重は維持できておりますので、代謝も上がってきて良い傾向にあります。
この調子で代謝を上げながら筋肉量を増やし、割れた腹筋を目指して引き続き頑張って参りましょう！

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　大澤

MI様

いつも素敵な口コミありがとうございます！
当初目標にしていた10月末の健康診断も終わり、スタートから－4kg達成されたMI様。
新たに掲げられた年明けの旅行までにさらに－3kgという目標に向けて、引き続きサポートして参ります！
これから飲み会や外食などイベントが増える時期ですが、お食事のコントロール頑張って参りましょう(^^♪

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット大澤

あゆ様

ご紹介での体験ありがとうございます。
お身体のコンプレックスと食事習慣にお悩みがあったとのことで効果的なエクササイズとアドバイスをさせて頂きました。
体の構造を理解しながらエクササイズを行うことで何倍もの効果が期待できます。
憧れのInstagramerのスタイルを目指して、エクササイズ＆お食事改善頑張って参りましょうね！

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット伊村

Keiko様

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。
短期間で体のコントロールのパフォーマンスがかなり高まったと評価しております。
特にしゃがみ動作での体幹が安定し、以前より可動域、安定性が高まりました。これにより日常生活の運動量の上昇、骨、筋肉への負担の軽減が期待できます。
美しくしなやかに動ける体を作って参りましょう。

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット伊村翔太郎

ヒロリン様

いつもお忙しい中、レッスンへのご参加ありがとうございます。
体重の減少と動きの改善をメインに取り組まれていらっしゃいます。急激なダイエットを避けたいとのことで1ヵ月－1kgを目標に着実に落として頂いております。血糖値も下がり、健康的なお身体に改善されております。
健康的なお身体とボディラインを手に入れながら、軽やかなbodyを獲得しましょう。

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット伊村翔太郎

華様

こちらこそういつもありがとうございます。
呼吸、解剖学的な筋肉の構造や生理学などを踏まえてエクササイズをお伝えしております。華様は運動や食事の関心が高く、身体の変化も感じやすいタイプで日々、こちらも華様の身体の成長を感じます。
過去の運動パターンで難しい姿勢などございますので、出来るエクササイズからひとつずつクリアしてパフォーマンスを向上して行きましょう。

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　伊村翔太郎

くま様

肩こり、頭痛、姿勢に悩みのあったくま様。もともとピラティスをされていたこともあって体のコントロールが上手です。パーソルレッスンではさらに弱点、課題を見極め苦手な動きが改善されるようプログラムを構成させて頂きました。
くま様は体の反応の気づきのレベルが高い方だと認識しております。一つ一つのエクササイズの効果を実感し、出来ていること出来てないことが明確に見えてくるとさらに成長に繋がって参ります。
今後の進化を楽しみにしております。

マシンピラティス＆パーソルジム　シルエット　伊村

なおと様

素敵な口コミありがとうございます。
－33kgのダイエットに成功したこと、おめでとうございます！
なおと様には、糖質制限のお食事をご案内し、週2回の筋トレ＆ピラティスを取り入れて頂いております。
また、シルエット以外にも最近では自宅や他のジムでもトレーニングを取り入れ運動頻度を上げるよう努力されておりますね(^^♪
その頑張りの結果が、約半年という期間で－33kgのダイエット成功に繋がったと確信しております！
目標体重を達成し、これからは割れた腹筋を目指して、理想とするボディメイクをサポートさせて頂きます。
今後も引き続きよろしくお願いします！

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　大澤

あしべ様

素敵な口コミありがとうございます！
もともと腰痛持ちだったあしべ様。
ピラティスを行うことによって腰痛が改善されたとのことで、嬉しく思います。
以前よりもコア（体幹）の強化、股関節や脊柱の柔軟性の向上が改善につながったのだと考えます。
お食事のコントロールや筋トレ、ピラティスでお身体を引き締め、目標の洋服－2サイズの目標に向けて引き続き頑張って参りましょう♪

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット　大澤

えつ様

口コミありがとうございます。
健康リスクの改善を目的にお越し頂きました。
食事改善とピラティス＆トレーニングで数値は順調に落ちております。
グルメのえつ様にストレスがかからない食事方法でご案内させて頂いております。
ピラティスでは姿勢制限がある中で安全に効果の高いエクササイズで構成させて頂いております。
お医者様を驚かられるくらい健康的な体を内側から外側まで作っていきましょう。

マシンピラティス＆パーソルジム　シルエット　伊村

なおと様

毎回素敵な口コミありがとうございます！
－30kgものダイエットに成功されたなおと様。
今後は食事内容も見直しながら腹筋強化に向けたトレーニングメニューを中心に、なおと様が理想とするボディメイクを実現できるよう引き続きサポートさせて頂きます(^^♪

マシンピラティス＆パーソナルジムシルエット大澤

まや様

嬉しい口コミありがとうございます。
スタートから－10kg達成おめでとうございます！
またピラティスに興味があったとのことで、エクササイズを通じて猫背＆反り腰、CORE強化をメインにエクササイズを行っております。まずは立位の前屈が可能となるように柔軟性と腹部の強化を進めて参りましょうね！このコントロールが可能となれば骨盤帯の姿勢が整い、猫背改善に繋がります。
引き続き楽しくトレーニング継続して参りましょうね(*^^*)

シルエット伊村

なおと様

いつも素敵な口コミありがとうございます！
－30kgものダイエットに成功したなおと様。これからは体重をキープしながら、筋肉量を増やしていくフェーズに移行してお食事、トレーニングの内容を再構築して参りましょう！
うっすら割れた腹筋を目指して、引き続き頑張りましょうね(^^)/

シルエット大澤

やま様

担当のシルエット伊村です。スタートから2か月目を迎えましたね。
やま様の評価を行い、ライフスタイルや体質に合うお食事をプログラムさせて頂きました。以前からあったお通じのお悩みも少しずつ改善されているとのことで腸内環境も良くなっていると感じております。
内臓に負担をかけない姿勢作りや女性らしいしなやかな体つくりもピラティスを通じて行っております。
ますます美しくなるやま様の今後を楽しみにサポートさせて頂きます。
こちらこそ引き続きよろしくお願いいたします。

シルエット伊村

Keiko様

嬉しい口コミありがとうございます。
この度は新規ピラティス体験のお申込みありがとうございました。
体重とボディラインやコンディショニングを整えたいという目標に添って、食事やトレーニングプログラムを構成させて頂きました。
初めてのことで不安な事は多いと思いますが、出来ること、変えられることから良い習慣を作り、健康な身体を作って参りましょうね！
まずは短期の目標に向けて一歩ずつサポートさせて頂きます。

シルエット　伊村

まい様

素敵な口コミありがとうございます！！
ピラティスは筋トレに比べて地味な動きが多いですが、その分、より繊細な感覚や動きが必要になるエクササイズが多いです。
もともと身体を動かすことが好きで、身体の使い方や感覚に優れているまい様は、ピラティスで効果を実感頂いております(^^♪
ストレス発散も兼ねて身体を動かしながら、理想のお身体に向けて引き続き筋トレ＆ピラティス頑張って参りましょう(^^)/

嬉しい口コミありがとうございます。
健康のために体重ー3kgという目標で来館されましたね！過度な減量ではなく健康的なお食事で計画的に食事プランをご計画させて頂きました。
出張やお付き合いの外食も多くありますが日々の食事を計画通りに進めているいるので必ず―3kg達成させましょう。
トレーニングではピラティスを行い、基本的な体のコントロールから身に付けて頂いております。ご自宅でスクワットを毎日されているという事もあり、フォームを完璧に仕上げられるようサポートさせて頂きます！

マシンピラティス×パーソナルジムシルエット　伊村

モルフィン様

嬉しい口コミありがとうございます。
ラーメンが好きだったモルフィン様。シルエットにお越し頂き、食事アドバイスに添った食事を実行頂き、週二回のトレーニングで半年で見事－17kg達成おめでとうございます！
次の目標である男性らしいカッコいい身体を目指してバルクアップをサポートさせて頂きます。
進化の止まらないモルフィン様をこれからもサポートさせて頂きます。

シルエット　伊村

みゆう様

嬉しい口コミありがとうございます！！
まずは、スタートから－14kg達成おめでとうございます♪
好きな服が着れるようになり、姿勢も良くなったとのことで、みゆう様のボディメイクのサポートが出来てこちらも嬉しく思います！
また、ハンドボールをされているとのことなので、スポーツで特に重要な脊柱の回旋や屈曲動作のパフォーマンス向上を狙ったピラティスエクササイズをご案内させて頂いております。
引き続き、ピラティス＆筋トレで美ボディづくり、ハンドボールのパフォーマンス向上に向けて頑張って参りましょうね(^^)/

こはる様

嬉しい口コミありがとうございます。
体調の安定とダイエットを目的にご来館頂いたこはる様。
体調が安定しない原因をいくつかお伝えさせて頂きました、それらはシルエットで改善に期待が出来る内容だと考えております。
そのためには呼吸、姿勢改善、食事が欠かせません。慣れないことが多くあるかと思いますがまずは出来ることからクリアしていきましょうね！
これからのこはる様の変化を楽しみにしております。

シルエット　伊村