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リンパアンドリラクゼーション リッツ 狭山店(Ritz)のブログ
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投稿日：2024-05-13 16:08:52.0
- スッキリしない方にもタイ古式マッサージ
ＧＷが終わり、今年は五月病の方が多いとかなんとか…
皆様いかがお過ごしでしょうか？
最近ご来店下さるお客様は
「この時期になると体調を崩しがち。」
「寝てもなんだかスッキリしない。」
と言う方が多いように感じます。
春～夏にかけてはカラダや心がエンジンをかけて
活発化していくので肝臓がフル回転で少し疲れやく、
めまいや頭痛など体の上の方に不調を感じやすいです。
私自身も小さい時から季節の変わり目に体調を崩しやすく
用心しなくては…！と意識して極力ゆっくりする日を設けています。
頑張りまくってしまう働きものの日本人ですから
皆さんにもう少しゆるゆる～な時間が増えると良いなと個人的に願っています。
張り切って運動！というタイプではないので
なんとなくダルいな、、と思うと
私はゆるーく10分程度のヨガをやったりしています。
YouTubeをつけて7分なら出来そう！みたいな感じで。
いざ、動かしてみるとこんな所もかたまっていたのか…！と
自分の体と向き合う時間が出来てやって良かった！と感じますし、
少しやり出すともう少しやってみようかな、なんて
動けるようになったりします。
下半身を伸ばすヨガは眠れやすくもなるのでオススメですよ♪それもなんとなく苦手意識だったりする方や
体の硬い方こそタイ古式マッサージをオススメします。
足元からのほぐしも多めで序盤から寝てしまう方が多いですzzz
無理のない範囲で呼吸に合わせてしっかり伸ばしていくので
普段使いづらい筋肉も伸びてカラダが軽くなる感覚を味わえると思います♪
是非お試し下さい(^^)
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