ベラドンナ(Bella Donna)のブログ
プライベート
投稿日：2018-06-25 14:13:57.0
- 夏に向けて
- 久しぶりの投稿になります！
今年に入り3キロ増(＞人＜;)
のアラフォーになり、やはり今までの様には代謝も下がり筋肉も減退。
改めて食生活を振り返ると野菜不足発覚!
昔はサラダボウル一杯のサラダを食してました。
改めて夏に向けて食物繊維と酵素をしっかり摂って頑張ります!
ダイエットで量を減らしても落ちない～～と悩んでる方はまずは一週間！夜の食事をサラダボールに変えてみて下さい～^_^サラダボールにシーチキンやお豆腐などを加えても飽きないと思います！
久々の千切りキャベツ丸々1個切りました!
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