ベラドンナ(Bella Donna)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-02-04 18:23:06.0
- 腸活で【痩せ菌】を育てよう♪
- こんにちは★
ベラドンナです♪
今日は腸活のお話です!
皆様、お正月明けのお通じは大丈夫でしたか?
いつもの生活習慣に潜む落とし穴
*食生活の偏りや運動不足、水分不足で便秘気味
*過激なダイエット、ダイエット中のストレス
*長引く便秘や、くさいオナラは、腸内環境が悪化している証拠
*お肉などの脂っこいものは、悪玉菌を増やす要因
免疫力の70%は腸にあるのですが、暴飲暴食で免疫力がダウンすると
*腸の免疫力が落ちると「風邪」や「食中毒」にかかりやすくなる!
*腸内で作られる「幸せホルモン」が減るとうつ状態になる!
*腸内細菌が減ると「肌荒れ」の原因に!
そんな腸の状態をよくするための腸活習慣
1,発酵食品・オリゴ糖を摂取
2,食物繊維を摂取
腸活で【痩せ菌】を育てれば、痩せやすい体質になれるのです!
ベラドンナでは、腸活におすすめ商品も取り揃えております♪
スタッフまでお尋ねください♪
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