セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールカスカベテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 埼玉県春日部市下柳４２０-１ イオンモール春日部３F
- 東武野田線「藤の牛島駅」徒歩21分、「南桜井駅」徒歩36分、「春日部駅」バス20分
カラダファクトリー イオンモール春日部店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 11:25:24.0
- 産後ママに伝えたい！3分でできる骨盤ケア
- こんにちは♪
整体×骨盤調整サロン カラダファクトリーです。
<骨盤の役割とは？>
・カラダの基盤で歩くために不可欠な部位
・上半身と下半身をつなぐ役割 等々
カラダの中心にあり重要な役割を果たしているのが骨盤です。
そんな重要で大事な骨盤を
特に・・・！大切にしてほしい時期が出産後です！
<たんぽぽ白鳥さんの産後は？>
産後に「骨盤ケアしたい」と思っていたが
ついつい、そのままになってしまい
気づけば出産から1年が過ぎてしまったそうです…。
今回は自分の時間がなかなか取れない
産後ママさんにオススメの3分でできる
骨盤エクササイズをご紹介させていただきました。
↓↓↓↓↓ぜひ、お試しください↓↓↓↓↓
―――骨盤ケア エクササイズ2選―――
［Exercise1］骨盤の前側
1. 左脚を前方に大きく1歩踏み出す
2. 腰を落とし、後ろ脚の膝を床につける
3. 両手を左膝に乗せ、背筋を伸ばしたまま体を前方へ移動
4. その体勢で20秒キープ
ここまで終わったら右側の脚を同じくストレッチ！
［Exercise2］ 太ももの裏側
1. 壁の正面に足を揃えて立ち、両手の平を壁につける
2. 片方の足をゆっくり後ろへキック
3. その体勢で10秒キープ
<ポイント>膝が曲がらないように注意
4. 元に戻し反対側の足を後ろへキック
この動きを左右交互に計10回繰り返す
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 《平祝日利用》産後向け整体・骨盤調整コース60分3980円
|
ご来店お待ちしております
整体師
山田 大翔ヤマダ ヒロト
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
もっと見る
カラダファクトリー イオンモール春日部店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】★腰・脚 集中ケア★座り・立ちでのつらさに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥3,300 【平祝日】 ★首・肩 集中ケア★慢性的なコリ・疲れに 《整体60分 3300円》
|
|
新 規 |
¥4,980 《土日利用》＼定番人気／全身整体・骨盤調整コース60分4980円
|
|
新 規 |
¥3,980 《平祝日利用》フェイス&ヘッド×骨盤調整コース60分3980円
|
|
新 規 |
¥4,980 《土日利用》フェイス&ヘッド×骨盤調整コース60分4980円
|
|
新 規 |
¥2,980 《平祝日利用》整体・骨盤調整コース40分2980円
|
