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筋膜・リンパ・痩身のオールハンドサロン TRINITY横浜店 【トリニティ】

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トリニティ 横浜店(TRINITY)のブログ

2021年12月のブログ一覧

143件のブログがあります

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  • 寝てるのに眠い・・・?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-10 17:59:25.0
    投稿者:
    普段寝る前は何をしていることが多いですか?お客様に伺うと布団に入りながら携帯を見てることが多く、そのまま寝落ちしてしまうという話をききます。。。正しい入眠には寝よう!と布…続きを見る
  • タンパク質をしっかり摂ろう☆
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-09 20:26:50.0
    投稿者:
    身体に効率よく利用される良質なタンパク質をたくさん含んでいる主な食べ物には、以下のようなものがあります。・肉類(牛、豚、鶏、ハムなど)・魚介類(魚、小魚、貝、練り製品など…続きを見る
  • 運動不足が便秘の原因!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-09 20:25:27.0
    投稿者:
    長時間同じ姿勢だと筋肉が緊張し、血流が滞って肩こりなどが起こります。同じように、腸も運動不足だと硬くなって動きが鈍ってしまうことに。身体を動かすことで、腸も伸縮したり揺さ…続きを見る
  • 普段お水はどのくらい飲みますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-09 20:23:57.0
    投稿者:
    寒くなると飲水量が減ってしまう方も多いと思います。普段、お水はどのくらい飲みますか?水分不足はむくみの原因となります!体内の水分が滞ると老廃物の排出が難しくなり痩せにくい…続きを見る
  • りんご
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-09 13:54:16.0
    投稿者:
    本日は、腹持ちの良いフルーツを紹介します!りんごは食物繊維がたっぷりで1個まるごとでお腹もいっぱいになります!また、りんご1個のカロリーは100~150カロリーでお茶椀のご飯1杯…続きを見る
  • ネギの栄養
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-09 12:16:29.0
    投稿者:
    本日は、鍋には欠かせないネギについてです!ネギの栄養とは、、、カルシウム骨や歯を作るのに欠かせないミネラルです。体内にあるカルシウムの99%は骨と歯に存在しています。また、…続きを見る
  • ルイボスティー
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-09 08:14:46.0
    投稿者:
    美容に良いハーブティーについて、、体を老化させたくない!抗酸化を意識するなら「ルイボスティー」です!!活性酸素が体内に蓄積すると疲労や消化器官の不調や血管の老化といった体…続きを見る
  • 今日はゆずについて
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-08 15:14:28.0
    投稿者:
    今日はゆずについて・肌の健康をサポートゆずに含まれるビタミンCは、しみやそばかすの原因となるメラニン色素が沈着しないようにするはたらきがあります。ヘスペリジンはポリフェノ…続きを見る
  • 食べ過ぎた翌日
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-08 15:12:40.0
    投稿者:
    食べ過ぎた翌日翌日から48時間が大切です!▼朝起きたらコップ一杯の水を飲む塩分や糖分の摂り過ぎでむくみやすくなっているので常温の水か白湯を飲みましょう!コーヒーやお茶ではな…続きを見る
  • マスクでお顔を隠せるこのご時世
    ビューティー
    投稿日:
    2021-12-08 14:00:07.0
    投稿者:
    マスクでお顔を隠せるこのご時世。。たるみやムクミが気になるようになってきたとよく耳にします。その原因の一つは…お顔の表情筋が使われなくなってきているから!!!お顔の筋肉を…続きを見る
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2024年05月末日まで

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