フェローズリンパケア
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フェローズリンパケア(FELLOWS)のブログ
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投稿日：2025-11-17 18:01:33.0
- リンパとは
- ～リンパドレナージュ～
原点に戻ってリンパについて書いてみます(^^)
少し長いけど是非読んで下さい♪
リンパとは、体の中を流れている「リンパ液（リンパ）」と、
それを流す「リンパ管」、そして「リンパ節（リンパせつ）」をまとめたものです。
血液と同じように全身をめぐっていますが、主な働きは少し違います。
☆リンパの主な働き
※老廃物の回収と排出※
体の細胞が出した“ゴミ（老廃物）”や“余分な水分”を集めて、
血液に戻す前にきれいにする役目をしています。
リンパの流れが滞ると、むくみ・だるさ・肌荒れなどの原因になります。
※免疫機能※
体の中にウイルスや細菌などが入ってきた時、
リンパ節で「リンパ球（免疫細胞）」がそれらを退治します。
首の下・脇の下・そけい部（足のつけ根）などに多くあります。
※栄養の運搬※
小腸で吸収された脂肪分などを血液に運ぶ役割もあります。
☆リンパの流れが滞る原因
ストレスや疲労
運動不足
冷え
長時間同じ姿勢
不規則な生活リズム
☆リンパドレナージュで期待できること
むくみ・冷えの改善
老廃物の排出促進（デトックス）
肩こり・首こりの緩和
免疫力アップ
リラックス効果
リンパ節でろ過され、きれいになったリンパは鎖骨下静脈から血液に戻り、
老廃物 は
腎臓 → 尿として排出
肝臓 → 胆汁として腸へ → 便として排出
汗腺 → わずかに汗として排出
されます。
リンパを定期的に流すことで、老廃物のたまりにくく心身共に軽やかに整います(^^)
難しい事を書きましたが、最後まで読んでくださって、ありがとうございました☆
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