ルクラのブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-15 22:32:34.0
- 白くてふわふわした食べものは冷えを悪化させる？！
- 仕事が終わて甘いものが食べたい！女子大好きスイーツ！
ふわっふわなパンや甘～いクリームたっぷりのケーキ、サクッサクのクッキー・・・
白くてふわふわした食べものには白砂糖や小麦が豊富に含まれているのよね～
甘いものを食べると気持ちもルンルンッになるし、
なんだかカラダがポカポカして元気になったような感じがする人もいるかと思いますが・・
それ、一時的なものよ
精製された白砂糖は一気に血糖値を上げますが時間が時間が経つと逆に急降下～
血糖値が下がることでカラダも冷えちゃう
何事も急下降危ないよね～カラダの中も一緒、急上昇も急降下も避けなきゃね
日本人ならお米でしょの記事にも書いてけど、
小麦は消化しづらいの
噛まずに飲み込む→唾液でない→胃腸に溜まったまま→消化不良・・・お悪循環
胃腸を働かすには噛まないと、噛むことが大切よ
あとちょっと面白いことがあってね
口に入れたときに硬い食べものだとふわふわしたいい感じの便が出て
やわらかい食べものだとカチカチッの便が出るんだってよ～
白くてふわふわして物が大好きなあなたへ
いきなり食べなくするのはちょっと無理があるしストレスになるので
例えば、いつも３つ食べていたものを２つにしてみるとか、少しづつ控えてみてね
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