体温を上げるメリット【後編】：2022年10月2日｜らく健康センター鶴見店のブログ

【マッサージ・整体・ハイパーナイフ痩身・足裏・リンパ美脚】らく健康センター鶴見店

マッサージ・セイタイ・ハイパーナイフソウシン・アシウラ・リンパビキャクラクケンコウセンターツルミテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央４-1-1鶴見銀座2階
京急鶴見駅東口すぐ隣り/JR鶴見駅東口徒歩2分

らく健康センター鶴見店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2022-10-02 07:28:28.0

体温を上げるメリット【後編】: 体温を上げるメリット続きです。

5.便秘改善
お腹の不調のあるほとんど方がお腹が冷えて
います。
体温が上がるという事は身体の中心部が
温まるという事ですので、腸への血流も良く
なります。
すると蠕動運動といって、食べたものを
腸内で消化しながら送り出す運動が活発に
なります。
なので、便秘改善の可能性は高くなります。

また全身のリンパ球の6割が腸の壁紙に存在
しているので、体温が上がることでリンパ球
の働き良くなり免疫機能もアップします。

但し便秘の原因は他にもあり、ミネラル不足
や筋肉の衰え、食物繊維の不足、腸内環境の
悪化などあるので、体温を上げても便秘が
解消されない方は、これらの原因も疑って
みて下さい。

6.メンタルにも良い影響
体温が低いとやる気が起きなかったり、
体が重だるかったりと、肉体的にも精神的
にもあまり良くありません。

朝起きた時、何となくやる気が起きない方、
低体温が原因の可能性もあります。
一度、体温を測ってみて下さい。

7.仕事もはかどる
体温が上がる＝全身の血流が良くなる

脳にも血液が巡りますので、体温を上げる
ことで頭が冴えていると実感できる方も多い
と思います。

とここまでは、男女共にお伝えできること
なのですが、女性はここにプラスして、
体温をしっかり上げることでホルモン
バランスが整いやすくなるというメリットが
あります。

なぜなら、女性の身体で最も低体温の影響を
受けるのは子宮や卵巣だからです。
子宮や卵巣が元気でいることが、月経の
リズムなどを整えてくれる大きな要因に
なります。
そのためには、酸素や栄養素が常に供給され
続けないといけないわけなので、血流が良く
ないといけないことと繋がりますよね。
低体温ですと妊娠しにくくなるだけではなく
月経不順や無月経、子宮内膜症、子宮筋腫
排卵障害など様々な不調があらわれてきます

女性は男性に比べて筋肉量が少ないので
自ら熱を作り出すことが難しいです。
さらにストレスなども加わることで悪循環に
なる場合がとても多いです。
なので、女性は特にしっかりと体を温める
ことに意識して、体温を高くキープするよう
願います。