花粉による肌荒れ：2023年2月12日｜らく健康センター鶴見店のブログ

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投稿日：2023-02-12 07:24:09.0

花粉による肌荒れ: 花粉による肌荒れ

皆様は、花粉でのお肌荒れで悩まれたことはありませんか？
今日は花粉によるお肌トラブルについてお話していきます♪

〇花粉症とお肌荒れの関係
肌の最も表面にある角質層には、外からの刺激を「バリア」する働きがあります。角質というと、肌を硬くするイメージがあり、取り除いたほうがよいと思われがちですが、角質層が脆弱になると、バリア機能も低下し、アレルギー反応を起こしやすくなるのです！間違ったクレンジングや洗顔で角質にダメージを与えないように注意しましょう。また乾燥もバリア機能を低下させる一因です。

〇花粉によるお肌トラブルの対策
１、正しいスキンケアをする
・クレンジング・洗顔
クレンジング料や洗顔料は刺激の少ないものを選び、しっかり泡立ててこすらずにやさしく洗いましょう。洗顔後の水分の拭き取りは、やわらかいタオルをそっと押し当てるようにし、決してゴシゴシと拭かないようにします！

・保湿
乾燥は肌のバリア機能を低下させるので、保湿効果の高い保湿剤でしっかりとケアしましょう。とくにアトピー性皮膚炎の人は、十分な保湿が必須です！

２、日焼け止めとメイクで花粉をブロック
外出時は、紫外線の刺激を避け、花粉が顔や首に付着しないように、日焼け止めやファンデーションをつけましょう。
日焼け止めは、特別日差しの強いところへ行くのでなければ、SPF20～30程度のもので十分です。そのほうが、肌への刺激も少なくてすみます。「低刺激」「敏感肌用」などをうたった商品もあります。
ファンデーションは、紫外線や花粉から肌を守るだけでなく、保湿効果も期待できます。ただし、塗るときに力を入れないように気をつけましょう！

3、規則正しい生活で肌荒れを治す
不規則な生活や睡眠不足、アンバランスな食事、過労やストレス、喫煙などは、いうまでもなく肌の大敵！　花粉症の時期はとくに気をつけましょう！

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