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らく健康センター 鶴見店のブログ
- 頭が痛い人はご一読！！
- こんにちは！
今回は女性の方に多い頭痛に関して書いていきます！
まずは
【 頭痛の種類 】
頭痛は簡単に3種類にわけられます。
■片頭痛
■群発性頭痛
■緊張型頭痛
続いて
【 頭痛の症状 】
～片頭痛～
女性に多くこめかみから側頭部にかけて拍動性の痛みがあり、頭痛や吐き気も出ることがあります。
～群発性頭痛～
男性に多く、大量の飲酒やヘビースモーカーの人によくでて、片側の目にえぐられるような痛みが1時間程度続くことがあります。
～緊張型頭痛～
後頭部全体に締め付けられるような痛みを発することが多く、肩凝りや悩み、不安を抱えてる人に出やすいです。
最後に
【 頭痛の緩和方法 】
～片頭痛～
疲労や睡眠不足、生理期間天候などに左右されるので、安静にして適度な睡眠をとりつつ、患部を冷やすことで症状が緩和されます。
～群発性頭痛～
大量の飲酒などで血管が拡張され症状が悪化することがあります。
そのため、アルコールの量を減らし患部を冷やすことで軽減できますが1度病院を受診した方がいい症状です。
～緊張型頭痛～
肉体的ストレスやなで肩、うつむき姿勢によって発症するので入浴やマッサージ、適量の飲酒がオススメです。
頭痛にも色々種類があるので、薬に頼るのではなく、 まずはしっかり体内リズムを正常にして血流を良くしながら頭痛を軽減するようにしましょう。
肩こり・腰痛に加えて
足底筋膜炎・手根管症候群・シンスプリント
身体の悩みに対して根本からの改善を提案していく
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