ミライガタスパエステ サリスパ
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未来型スパエステ サリスパ(SARI SPA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-01 12:09:31.0
- 春の暖かさは人を痩せやすくする♪
- 痩せたいけど食事は一切変えたくない。
だから運動で痩せる！
というのは、かなり難しいダイエットです。
どうして太ってしまったか・・・それは日々の食生活や習慣が悪いからです。
「好きなものを食べたいから運動する」
確かに運動すればカロリーは消費されます。
でも食事で大切なのはカロリーよりも【質】です。
質の良い食事で栄養バランスが整うことによって、健康で美しい体を手に入れることができます◎
リバウンドをくり返していたころは、カロリーばかり気にして食事の内容には無関心でした。
・朝食は軽く菓子パン（全然軽くない）
・昼食は揚げ物のお弁当（太るからお米はなし）
・夕食は低カロリーなポップコーン（ここで１日のカロリーを調節）
栄養なんてほとんど摂れない食事です×
朝と夜は食事ではなく、おやつですね。
こんな食事だったので、肌も荒れていました。
いつもイライラしていて、眉間にシワが寄っていました。
人間の体は食べたもので作られています。
つまり【栄養バランス＝美に直結】するのです◎
好きなものはチートデイに♪
毎日のお食事を見直してリバウンドしない身体を手に入れましょう！
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投稿者
SARI SPA
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