ミライガタスパエステ サリスパ
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未来型スパエステ サリスパ(SARI SPA)のブログ
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投稿日：2024-05-07 10:59:47.0
- ゴールを決めませんか？
早速ですが、皆さまに質問です。
ダイエットを始めるきっかけってなんでしょうか？
□夏に水着を着たい
□友人が痩せて綺麗になった
□自分の好きな洋服を着こなしたい
□以前の洋服が着れなくなった
□入学式、卒業式などイベントがある. ｅｔｃ...
色々理由があると思います。
では次に、いつまでにどのくらい痩せたいのでしょうか？
そのために、何をしましょう？
ダイエット経験のある方は、何をしてきましたか？☆
成功、失敗、振り返ってみてください♪
今回お伝えしたいのは、沢山のダイエット方法がありますが、一番大事なことは
【自己分析】と【明確なイメージをー持つこと】です！！ここが曖昧なままだと、躓きます。
心が折れます。実際、私自身折れたことがあります。
自分を理解してないと、ダイエットって続かないのです。。。
そして、日常に取り入れることを前提にアクションを起こすことが重要です。
無理な運動計画や食事制限をしないこと。
毎日、歯を磨くように、靴を履いて出かけるように
そのぐらい習慣化してあげることが大切です。
今の生活のどこを改めるのか、足りないなら補う・頑張りすぎな方には引き算を・・・
ダイエットをイベント化しがちな方は、そのイベントが終わるとダイエットを辞めてしまいます。
無理な食事制限もずっとは続かず、目標達成後には我慢してた反動で食べてしまった。。。
と、リバウンドしてしまうお声も聞きます。
ダイエットをイベントではなく、生活の一部にしちゃいましょう！
自己分析が苦手な方、なんとなく痩せたい方、イメージが湧かない方。。。
きっかけがあるなら大丈夫！
あとは、しっかり目標までのイメージと目標達成後のイメージを
私たちがサポートします！
一緒に、あなたのなりたいを見つけましょう
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投稿者
SARI SPA
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