ミライガタスパエステ サリスパ
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未来型スパエステ サリスパ(SARI SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-27 09:51:12.0
- ダイエットと心の健康
皆さまは大丈夫でしょうか？
何かとイライラすることが多い人ほど、太りやすい体質に陥りがちだそうです。
心が健康でないと、身体も健康を保てません。
怒りっぽい人ほど、溜め込みやすい生活をしてしまいがち。。
もしかして、ドキっとした方いるのではないでしょうか？
□諦めやすい
イライラは、他人だけではありません。
矛先が自分自身に向けば、「どうせ私なんか」と卑下し、努力することが、ばかばかしくなってしまいます。
リバウンドの大きな原因は心。
今までの我慢を無駄だと感じたり、何かの怒りに任せて「ダイエットだって、どうせうまくいかない！」と
一時の感情でダイエットを諦めたりしやすく、どか食いや暴食に走りやすくなります。
□自分を大切にできない
イライラに任せてどか食いをしてしまったり、自分のことを信じられなくなってしまったり、自分のことを大嫌いだと思ったり・・・。
このように自分自身を大切にしようと思えない心の状態は、自分磨きの価値を感じられないため、
ダイエットなんてどうでもいいと投げ出しやすく、食生活でも運動面でも自分を大切にできません。
無理をしたりケアを怠ったりすることで、効率よくダイエットをすることができなくなってしまいます。
ダイエットを成功させる人は、自分のことをよく知っていて、自分を大切にできる人。
もっとよくなるための努力を楽しめる人です！
「こんな自分なんていや！」
「どうして頑張らなきゃいけないの？」
「もう、何もかもやめたい！」と思わないために。
心穏やかに生きることも、ダイエット成功の大きなポイントです☆
心を整えてダイエットをしましょう！！
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SARI SPA
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