肌への摩擦を減らそう！：2025年4月2日｜プレイス堂山本店(PLACE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-02 18:31:09.0

肌への摩擦を減らそう！: 摩擦は肌にさまざまなダメージを与える原因になります。シミ、シワ、くすみ、乾燥、肌荒れなどを引き起こし、肌の老化を加速させることもあります。
摩擦による肌ダメージの主な影響
1. シミ・色素沈着の原因になる
摩擦によって肌が刺激を受けると、肌は防御反応としてメラニンを生成します。これが蓄積すると、シミや色素沈着（黒ずみ）につながります。
例：マスクのこすれ、クレンジング時の強いこすり洗い、タオルでゴシゴシ拭く

2. シワやたるみを引き起こす
肌を頻繁にこすると、コラーゲンやエラスチンがダメージを受け、肌の弾力が低下。結果として、シワやたるみができやすくなります。
例：目元をこする、強いマッサージ

3. くすみや肌荒れの原因に
摩擦が続くと、肌の角質が傷つき、バリア機能が低下。外部刺激を受けやすくなり、炎症や肌荒れが起こりやすくなります。また、ターンオーバーが乱れ、肌がくすんで見えることも。
例：ナイロンタオルでの洗浄、頻繁なピーリング

4. 乾燥が進む
肌の表面がこすれることでセラミド（肌のうるおいを守る成分）が減少し、水分が蒸発しやすくなります。結果的に、肌の乾燥や敏感肌の悪化につながります。
例：コットンでの強いパッティング、マスクの摩擦

肌の摩擦を減らすための対策
洗顔やクレンジングは「優しく」が鉄則
ゴシゴシこすらず、指の腹で優しくなでるように洗う。
クレンジングは「こすらなくても落ちる」オイルやバームタイプを選ぶ。

タオルは押さえるように拭く
こすらず、ポンポンと軽く押し当てるように水分を取る。

スキンケアは摩擦レスを意識
コットンではなく、手でやさしくなじませるのがおすすめ。
どうしてもコットンを使う場合は、たっぷり化粧水を含ませて滑らせるように。

マスクや衣類の摩擦を減らす
肌に優しい素材（シルクやコットン）を選ぶ。
マスクの裏側にワセリンを薄く塗ると、摩擦軽減に。

目をこすらない！
かゆみがあるときは、冷やしたタオルや目薬で対処。

日々のスキンケアや生活習慣で摩擦を減らすことで、肌の老化を防ぎ、トラブルを防ぐことができます