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プレイス 堂山本店(PLACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 16:46:02.0
- 暖房による肌トラブル
- 暖房による肌荒れを防ぐスキンケア方法【結論】
暖房による肌荒れを防ぐには、**「保湿＋加湿＋刺激を避ける」**の3つを意識したスキンケアが大切です。乾燥しやすい冬は、肌の水分と油分のバランスを守ることが美肌維持の鍵になります。
【理由】
暖房を使用すると、室内の湿度が下がり、空気が乾燥します。
乾燥した空気は肌の水分を奪い、バリア機能（外的刺激から肌を守る力）が低下します。
その結果、
カサつき
つっぱり感
赤みやかゆみ
粉ふき
といった肌トラブルが起こりやすくなります。
さらに、皮脂の分泌も減少し、うるおいを守る「皮脂膜」が弱くなるため、外気や摩擦の刺激にも敏感になります。
【具体的なケア方法】
対策 内容
1. 加湿を意識する 加湿器や濡れタオルで湿度40～60％を保つ。寝室にもおすすめ。
2. 保湿ケアを強化する 化粧水の後は必ず乳液・クリームでふたをする。セラミドやヒアルロン酸配合が効果的。
3. 洗顔はやさしく短時間で 熱すぎるお湯は皮脂を奪う。ぬるま湯で洗い、ゴシゴシこすらない。
4. 暖房の風を避ける エアコンの風が直接顔に当たらないように調整。
5. ナイトケアを丁寧に 寝る前に保湿クリームを重ね塗りし、乾燥から肌を守る。
【まとめ】
暖房の快適さの裏には「乾燥」という大敵が潜んでいます。
「加湿」「保湿」「刺激を避ける」この3点を心がけることで、冬の肌荒れを未然に防ぎ、しっとりとした肌をキープできます。
乾燥を感じる前に、日常のケアを少し工夫してみましょう。
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