Diet Beauty Salon affriolant はなみずき店【アフリオーラ】
ダイエットビューティーサロン アフリオーラ ハナミズキテン
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アフリオーラ はなみずき店(affriolant)のブログ
- 生理前のむくみ
- こんにちは、アフリオーラです(^^)/
今日は生理前のむくみについて...。
1ヶ月のうちで、生理前になると決まってむくみがひどい、
体重が増加するという方は多いと思います(-_-;)これは女性ホルモンが影響して、
自然とからだに水分をためこみやすくなっているからなんです。
なので心配することはありません(*^^*)!
この時期は女性ホルモンのなかの黄体ホルモンが上昇するため、
全身に様々な不調が起こりやすくなります(>_<)
むくみは代表的な生理前の体調の変化のひとつ!
生理10日前くらいから黄体ホルモンが上昇し始め、
体内に水分をためこもうとしてむくみが起こります。
このむくみの影響で腸の働きが弱まり、
便秘にもなりやすくなってしまいます(+_+)
生理前のむくみは一時的なもので、
生理が始まると治っていきます♪
それでも気になる方はマッサージをしたり、
食事に気をつけれると良くなります☆
ただ、他の時期に比べて体重の差が2キロ以上あったり、
むくみがひどい方は普段からむくみやすい状態になっているので、
女性ホルモンの変動にからだが振り回されてしまいます。
普段の生活習慣を見直していくようにしましょう!
そのためにはこのチェック表をつけることもとても大事です(*^^*)
悩みは人それぞれ違うので、
困ったことがあればいつでもスタッフにご相談ください♪
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