タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ錦糸町北口駅前店
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ビーラボ 錦糸町北口駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-10 19:21:25.0
- 【腹式呼吸 胸式呼吸】 タイ古式＆マタニティ
- タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージのビーラボ錦糸町北口駅前店です。
今回は“呼吸”についてのお話です。
呼吸
息を吸って吐くことなのですが 腹式呼吸と胸式呼吸という方法があります
腹式呼吸といっても腹を出したり引っ込めたりすることにより横隔膜を上下させる呼吸なので
実際お腹に空気が入っているわけではないのですが
内臓にも良い刺激が加わり 内臓のマッサージ効果もあると言われています
胸式呼吸は肋骨の広がりを感じる呼吸です
ヨガやピラティスは呼吸をとても意識して行います
タイ古式マッサージで行うストレッチ時にも ゆっくり息を吐くことで心身共にリラックスしていただいています
日常生活の中でも ちょっと意識した呼吸を取り入れてみるのもいいかもしれません。
今後とも【タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ錦糸町北口駅前店】を宜しくお願い致します。
【タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ錦糸町北口駅前店】
錦糸町駅・両国駅・亀戸駅・浅草橋駅・秋葉原駅・小岩駅
住所: 東京都墨田区錦糸２-4-10ライオンズマンション錦糸町第3-2F
JR総武線錦糸町駅北口より徒歩1分、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅より徒歩2分
電話番号: 03-6456-1087
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