【疲れ目解消法２】タイ古式＆マタニティ：2019年3月26日｜ビーラボ錦糸町北口駅前店のブログ

スタッフ募集を見る

タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージビーラボ錦糸町北口駅前店

タイコシキストレッチセイタイ　アンド　マタニティマッサージ　ビーラボキンシチョウキタグチエキマエテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

東京都墨田区錦糸２-4-10ライオンズマンション錦糸町第3-2F
JR総武線錦糸町駅北口より徒歩1分、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅より徒歩2分

ビーラボ錦糸町北口駅前店のブログ

ビューティー

投稿日：2019-03-26 19:50:03.0

【疲れ目解消法２】タイ古式＆マタニティ: タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージのビーラボ錦糸町北口駅前店です。

今回も前回に引き続き“疲れ目”の簡単セルフケアをご紹介します。

目の体操
●クルクル、●ギュッパッ、●パチパチ、●ピント合わせ、
色々な目の体操を組み合わせて、疲れ目すっきり。老眼予防にも効果的。
今回はこの中から、●クルクルと●ギュッパッ運動を紹介します。

● クルクル体操　
　　【パソコンを使ったお仕事や品質管理など目を酷使するお仕事の人へ】
(1) 一度目をギュッと閉じて、パッと開ける
(2) 頭を動かさない様に、黒目を右へ
(3) 同じ様に左へ黒目を動かす
(4) 次に上へ動かす
(5) 最後に下へ動かして、(1)へ戻る

一点を見つづける作業の後は、近いところにピントを合わせ続ける事で、毛様体が（ピント調節する部分）疲れています。目玉をクルクルまわして、こりをほぐしましょう。
パソコンを使った職業の方など、３０分に一度休憩をとって、２～３回クルクル体操をしましょう。

● ギュッパッ体操　
　　【老眼予防に効果的な体操】
(1) 一度目をギュッと閉じて、パッと開ける
(2) 頭を動かさない様に、黒目をグルーッと
　　回す感じで、八方を見る。
(3) これを１～２分繰り返す

毎日この体操をしていると、凝り固まった毛様体筋をほぐし、老眼になるのを遅らせる事ができるらしいです。いつでもできるので、忘れず続けましょう。

残りの二つはまた次回ご紹介いたします☆

今後とも【タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージビーラボ錦糸町北口駅前店】を宜しくお願い致します。

【タイ古式ストレッチ整体&マタニティマッサージビーラボ錦糸町北口駅前店】
錦糸町駅・両国駅・亀戸駅・浅草橋駅・秋葉原駅・小岩駅
住所: 東京都墨田区錦糸２-4-10ライオンズマンション錦糸町第3-2F
JR総武線錦糸町駅北口より徒歩1分、東京メトロ半蔵門線錦糸町駅より徒歩2分
電話番号: 03-6456-1087
ＨＰ：ビーラボで検索！

#タイ古式マッサージ#マタニティマッサージ#整体#骨盤矯正#ヘッドスパ#小顔#マッサージ#リンパマッサージ
#足つぼ#ストレッチ#ほぐし#指圧#肩こり#腰痛#むくみ#疲労#快眠#デトックス#痩身#妊婦
#リフレッシュ#安い#癒し#二人ヨガ#代謝アップ#結果重視#自己治癒力#芸能人も通う