1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン自由が丘・学芸大学・武蔵小杉・菊名トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. カレン 自由が丘(KALEN)   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

ヘッドスパジユウガオカカンポウアロマヘッドスパカレンジユウガオカコガオヘッドスパ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区自由が丘2-11-10 パルシィード 5F
  • 【自由が丘 正面口2分】/ヘッドスパ/自由が丘/武蔵小杉/二子玉川/横浜/マッサージ整体

カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-01-10 18:49:12.0
【過緊張になりやすい人の特徴と対策/ヘッドスパ】
過緊張とは、自律神経の交感 神経が過剰に緊張してしまっている状態のことです。
帰宅しても、休暇を過ごしていても、仕事のことばかり考えてしまって心が休まらない
寝ても覚めても仕事のことが頭を離れない
仕事中に人から言われたことで一日中ずっともやもやしてしまう

なりやすい人の特徴として

真面目すぎる人
完璧主義な人
過度に疲れている人
緊張が長時間続く環境で働いている人
周りの変化などに敏感な人

過緊張の対策には3Rが効果的です。

ひとつめのRはRestです。心の緊張をほぐすためにはなんといっても休息が必要になってきます。自律神経を整えるためにはまず睡眠を十分にとり、身体だけでなく心も十分に休ませることが必要不可欠です。ただ、すでに過緊張の症状が出てしまっていて睡眠がうまくとれないという方には、仕事中に意識的に休憩時間を設けることが効果的です。

ふたつめのRはRelaxationです。ここでいうリラクゼーションは、簡単にいえば自分をリラックスさせることです。
心と身体をリラックスさせることで副交感神経の働きを高め、自律神経のバランスを整えることができます。たとえばリセット呼吸法が効果的です。
リセット呼吸術とは、息を吐く時間を吸う時間よりも長くすることでストレスを緩和させる呼吸法のことです。これを続けることで自律神経のバランスを整えることができます。

最後のRはRecreationです。これは自分が心から楽しめる何かを続けることを指しています。趣味などを続けていただけたらより自分の心を楽しい方向に導くこことが可能になるかと思いますが、これには毎日続けられるものが特におすすめです。
しかし仕事に追われている方ほど趣味に費やせる時間も体力も残されていない可能性がありますので、できるだけ体力や時間を使わずにすむアロマや簡単な料理などが費用もかからず効果的です。



KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com
佐藤 彩
【過緊張になりやすい人の特徴と対策/ヘッドスパ】_20210110_1

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ
おすすめクーポン

¥9,480

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • その他

《4月限定》TR込み75分♪1番人気♪【頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
カレン 自由が丘(KALEN) 佐藤 彩
ご来店お待ちしております
副店長/TopSpanist/認定講師
佐藤 彩サトウ アヤ
投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) 佐藤 彩

副店長/TopSpanist/認定講師

佐藤 彩

サトウ アヤ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カレン 自由が丘(KALEN)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

【オリジナルSH/TR付き♪7700円相当】頭蓋骨矯正ヘッドスパ75分+ハホニコTR

¥14,580

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • スパ・温浴
  • その他

《4月限定》TR込み75分♪1番人気♪【頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

¥9,480

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • 小顔矯正
  • 岩盤・ゲルマ
  • スパ・温浴
  • ブライダル
  • その他

《4月限定》TR込み75分♪1番人気♪【頭蓋骨矯正ヘッドスパ+ハホニコTR】

¥9,900

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

《体調改善65分♪》【身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ】65分

¥7,980

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • 小顔矯正
  • その他

《平日限定17:00まで》【徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ】70分

¥8,500

提示条件:
予約時
利用条件:
平日限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • その他

《メンズ限定70》頭皮ケア付♪漢方小顔ヘッドスパ70分

¥8,480

提示条件:
予約時
利用条件:
メンズ限定
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

カレン 自由が丘(KALEN)のブログ(【過緊張になりやすい人の特徴と対策/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/