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ボディバランス 市ヶ谷整体院(Body Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-11 12:00:34.0
- 健康の王様ウォーキング！
- こんにちは！
市ヶ谷整体院の大橋です。
10月に入りました。「食欲の秋」ですね！
いくら食べてもお腹が空いてる気がします(笑)
でも食べてばかりだと無限に太るので、「運動の秋」も意識しましょう。
とても過ごしやすい季節なので、ウォーキングからいかがでしょうか？
歩くことで血の流れがよくなり、身体が温まります。
血管も強くしなやかになるので、血圧が自然と下がりスムーズに流れることで血栓ができにくくなります。
血流が改善されれば免疫力アップ、足のむくみや肩こり・背中や腰のハリも自然と解消されます。
代謝も上がるので、脂肪燃焼や肥満の予防になりますね！
市ヶ谷周辺は、市ヶ谷駅・麹町駅・四ツ谷駅・半蔵門駅がそれぞれ近くに点在しています。
少し歩くにはもってこいの距離です。
日頃の運動は何かと面倒だと感じることがあると思いますが、
手ごろなウォーキングで軽い運動の習慣をつけてみてはいかがでしょう？
血管も身体も、強くしなやかに育てましょう！
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大橋 政弘オオハシ マサヒロ
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