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ボディバランス 市ヶ谷整体院(Body Balance)のブログ
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投稿日：2024-03-28 16:11:43.0
- 春バテしてませんか？
- こんにちは！
市ヶ谷整体院の大橋です。
隠れ春バテの季節ですね
春バテ自体は
・激しい寒暖差
・生活環境の変化
・花粉のアレルギー反応
これらによって自律神経が乱れ
頭痛や肩こり、倦怠感、
不眠、下痢や便秘等が出ます
要は季節性の自律神経失調症ですね
これがひっそりやってきます
対処法としては基本ではありますが
生活環境を整える事が大切です
具体的には
・軽い運動
・朝食をとる
です
通勤時に早歩きするでもいいですね
血流を促進させましょう
朝食は食物繊維多めのものがいいです
腸内環境と自律神経が整いやすくなります
あとは身体の歪みが元々強い方は
こういった季節性の自律神経失調症
「～バテ」になりやすいです
辛いなと感じたら気軽に当院で
カイロプラクティックを受けて下さい
きっと身体は軽くなります
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カイロプラクター、整体師
大橋 政弘オオハシ マサヒロ
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