ボディバランス イチガヤセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区四番町4-13 I・S四番町ビル 2F
- JR市ヶ谷駅徒歩3分/東京メトロ麹町駅6番出口徒歩3分/JR四ツ谷駅麹町口徒歩8分
ボディバランス 市ヶ谷整体院(Body Balance)のブログ
- 春からウォーキングのすゝめ
- こんにちは!
市ヶ谷整体院の野元です!
桜の開花に合わせるように気温も上昇し、暖かくなってくるようですね。冷え症の方には、ようやく待ちに待った季節でしょうか。気温もちょうどいい季節ですから、お花見がてらのウォーキングなどを始めるにはぴったりですね!
「身体を動かしましょう」「少しでも運動しましょう」とは必ず言われる言葉ですが、そんな時にまずは手軽にどんな年代の方でも始められると勧められるのがウォーキングではないでしょうか。靴さえあれば、なんの準備も入りませんしね!
ですが、お急ぎのダイエットに向いているかと言えばそうでもありません。実際ちょっと歩いたくらいでは痩身目的の場合は結果が出にくいです。でも、そこで止めてしまわないでください。ウォーキングはむしろ、効果的に全身の筋肉を効率よく使い、全身の血行を良くすることで健康効果を得ることができるものです。加えて、脳を活性化させる効果もあると言われています。
また「足は第二の心臓」とも言われます。ふくらはぎの筋肉を動かすことで、血流を促し、むくみの解消にも繋がるのです。筋肉が増え、血流が良くなると、肩こりや冷え症の解消にも繋がりますよ!
しかし、もちろん歩かなければなにも始まらないのです。がっつりとスポーツウェアに身を包み行うウォーキングでも、花見をしながらのお散歩でも、お買い物巡りでも、まずは歩くことが大切です。「人は血管とともに老いる」と言われます。血流を良くすることは、健康のためにはとても大事なのです。
筋肉は使わなければ衰えていくばかりです。思いついた時に、時間がある時に、帰り道に少し遠回りして、少しでも歩く時間をつくるようにしてみてくださいね!
新 規 |
¥6,600
【人気No.1☆】骨盤矯正・カイロプラクティック60分初回¥8800→¥6600
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-04-22
-
●2024-03-28
-
●2024-03-21
-
●2024-03-15
-
●2024-03-08
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(2)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(1)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(4)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(3)
- 2020年8月分(2)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(22)
- 2020年3月分(1)
- 2020年2月分(1)
- 2020年1月分(1)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(6)
- 2019年9月分(3)
- 2019年8月分(2)
- 2019年7月分(2)
- 2019年6月分(4)
- 2019年5月分(5)
- 2019年4月分(8)
- 2019年3月分(12)
- 2019年2月分(11)
- 2019年1月分(10)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(1)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(3)
- 2018年2月分(4)
- 2018年1月分(2)
- 2017年12月分(2)
- 2017年11月分(7)
- 2017年10月分(26)
- 2017年9月分(3)
もっと見る
ボディバランス 市ヶ谷整体院(Body Balance)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【人気No.1☆】骨盤矯正・カイロプラクティック60分初回¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
【肩こり・眼精疲労に】肩甲骨はがし+姿勢矯正コース60分通常¥6600→¥6100 ¥6,100
|
新 規 |
【産前・産後のケアに】骨盤矯正・マタニティコース60分初回¥8800→¥6600 ¥6,600
|
新 規 |
【学割U24】 骨盤矯正・カイロプラクティックコース60分初回¥7700→¥5500 ¥5,500
|
全 員 |
骨盤矯正・カイロプラクティックコース90分初回¥12100→¥8800 ¥8,800
|
新 規 |
骨盤矯正・ソフトカイロプラクティックコース60分初回¥8800→¥6600 ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。