ストレッチアンドトレーニング ラッキー スター
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ラッキースター(Lucky star)のブログ
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投稿日：2025-10-27 11:14:57.0
- 女性も筋トレを！
- 若い女性でも筋トレって必要？
20代は代謝も高く、
運動をしなくても体型を維持できると感じる方が多い年代です。
しかしこの時期に筋肉を育てておくことは、
今後の体型や健康のベースになります。
筋肉量のピークは20代後半といわれており、
ここで土台を作っておくことで30代以降の体の変化に強くなります。
また女性ホルモンが安定している20代は、
筋肉がつきやすい時期でもあります。
美しいボディラインを作り、将来の不調予防にもつながるため、
早い段階からの筋トレ習慣が大切です。
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【ストレッチ&トレーニングLucky☆Star】
(機能改善 パ―ソナル)
平日11時～夜21時まで営業
休日10時～夜20時まで営業
TEL03-5541―2242
住所：東京都中央区湊3-4-5平田湊
ビル2F
【ホームページ】
www.luckystarstretch.jp
【アクセス】
新富町駅 徒歩5分
築地駅 徒歩7分
八丁堀駅 徒歩12分
銀座駅 徒歩15分
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