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ラクサ(RAKUSA)のブログ

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452件のブログがあります

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  • 【オイルケア】寒さで凝りやすい肩首に◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-06 18:11:27.0
    投稿者:
    RAKUSA
    寒くなり、首肩まわりが冷えて硬くなると、血流も悪くなり肩こりや偏頭痛が起きやすくなります。また、副交感神経のある場所でもあるので心身を休めたい時にしっかりと休むことができ…続きを見る
  • 呼吸が浅い方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-06 10:16:32.0
    投稿者:
    RAKUSA
    デスクワークやスマホ時間が長いと、姿勢が前のめりになりやすく、胸や肋骨まわりの筋膜が硬く張りやすくなります。そうすると呼吸が浅くなり、酸素をしっかり取り込めなくなってしま…続きを見る
  • 【冬におすすめ】フランキンセンス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-03 15:37:34.0
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは、RAKUSAです♪11月に入り一段と肌寒さを感じるようになりましたね。体が寒さにまだ慣れていないこの時期は、体調を崩しやすく風邪もひきやすくなります。本日はそんな季節…続きを見る
  • ストレートネックに効果的なストレッチ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-31 17:02:49.0
    投稿者:
    RAKUSA
    <首の後ろ側ストレッチ>肩甲挙筋と僧帽筋上部の緊張をほぐします。凝り固まったこれらの筋肉を無理なく伸ばし、緩めます。左右を変えて同様に行います。1 リラックスして椅子やマッ…続きを見る
  • 【おすすめ】モーニングルーティン
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 08:39:44.0
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは、RAKUSAです♪公園のイチョウがまだ緑色でした^^これから、葉が色づくのが楽しみですね♪今回は、朝起きてから取り入れたい健康習慣を紹介したいと思います(*^^*)1日の…続きを見る
  • ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-26 18:00:08.0
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです(^^)寝ている間に硬くなった筋肉や関節は、軽く伸ばすだけでも血流が良くなり、脳や体に酸素が行き渡ります◎伸びをしながら深呼吸、首や肩を回す、ふくらは…続きを見る
  • カウンセリング研修♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-25 16:23:16.0
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです^^先日、カウンセリング研修を行いました♪RAKUSAでは、日頃のお身体の状態や、初めてのご来店の方、リラクゼーションサロンは初めてで...という方でもご安…続きを見る
  • 背中を丸めて自律神経を整える♪
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-25 12:51:45.0
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAです(^^)背骨の周りには自律神経の通り道があり、寒くなると背中周りがきゅっと硬くなりやすく姿勢や血行も悪くなったりと悪循環が続き不調に繋がってしまいます……続きを見る
  • 【アフターティー♪】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-24 15:53:25.0
    投稿者:
    RAKUSA
    こんにちは♪RAKUSAですp(^_^)qバリニーズオイルコース限定で施術後にお出ししてるアフターティーのご紹介です♪『クランベリーしょうが茶』お身体の重だるさや、足先の冷え、胃腸の…続きを見る
  • ヘッドマッサージが必要な人◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-17 07:16:42.0
    投稿者:
    RAKUSA
    ○目が疲れやすい方目が疲れやすい人は、ヘッドマッサージを受けると改善することが多いです。頭部の筋肉は視神経と繋がっているので、頭皮の凝りと深い関係があります。目を休めても…続きを見る
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ラクサ(RAKUSA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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