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ラクサ(RAKUSA)のブログ

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投稿日:2024-02-25 21:16:19.0
天気が悪い日には…☆
天気が悪い日には…☆_20240225_1
こんにちは!RAKUSAです(^^)

本日は、生憎の雨ですね(>_<)

雨の日は、気持ちもどんよりしやすく
体が重い、だるさ、むくみ、頭痛といった不調に悩まされる方も多いかと思います。

そんな時は、ゆっくり体を伸ばすのがおすすめです^ ^

簡単なストレッチのご紹介♪

チャイルドポーズ

1. 正座をし、腕は肩からまっすぐ下ろす。
2. お尻はかかとにつけたまま、ゆっくりと手を前に伸ばしていく。伸ばしながら頭と胸を下に落とすように。
3. 20~30秒キープ。


シンプルなポーズですが、心と身体を休ませてくれる大切なポーズです(^^)
腰、腕、肩の緊張をほどきリラックスさせる効果があります☆
ぜひゆっくり伸ばしてみて下さいね♪


【お問い合わせ】
TEL:06-6383-4100
RAKUSA吹田店
JR吹田駅から徒歩3分
ペア様でのご予約はお電話にてお問い合わせ下さい☆

#吹田マッサージ#肩こり#腰痛#ヘッドマッサージ#タイ古式マッサージ#バリニーズオイル#リフレクソロジー#ボディケア
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