ラクサ(RAKUSA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-09 15:50:50.0
- なぜ「こまめに」水分補給？
こんにちは、山田です。
本日は水分補給についてお伝えしたいと思います！
よく天気予報などで「こまめに水分補給をしましょう」と聞きませんか？
「水分補給をしましょう」だけでも良さそうなのに、お約束のように「こまめに」がついているには理由があります！
それは人間が水分を一度に吸収できるのはコップ1杯分くらいだからです。
個人差はありますが多く摂取するとすぐに排出されてしまいます。
また、お茶やコーヒーは水分補給にあまり向かないので、
可能であれは水やお白湯にて水分補給をすると理想的かと思います。
少しでも参考になれば幸いです！(^^)
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