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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-23 10:43:27.0
- ほうじ茶
- こんにちはマカナ整体治療サロンです！
10月も後半に入り急に冷え込んでいましたね…
寒くなると暖かいお茶が恋しくなる季節…
今回はほうじ茶のお話です
ほうじ茶とは簡単に説明すると、「緑茶を焙じたお茶」のことです。強火で焙じるため、茶葉の色が茶色くなり、水色も麦茶のような色になります。また、苦味成分であるタンニンが飛ぶので、煎茶に比べて渋みが少なく、すっきりと香ばしい味わいになるのです。
ではほうじ茶のうれしい効果とは！
◯リラックス効果
ほうじ茶にはアミノ酸の一種であるテアニンという成分が含まれています。
テアニンはお茶に含まれているうまみや甘み成分です。脳をリラックスさせる作用があるとされ、睡眠状態の改善や起床時の疲労感を軽減する働きが期待されています。
さらに、ストレスに対抗するホルモンを出やすくする働きもあり、ストレス対策にもなるそうです。
◯ビタミンＣで健康を維持
ほうじ茶に含まれるビタミンCは熱に強く、含まれる量はレモンの約5倍と言われています。ビタミンCには、肌を健康な状態に保つ働きがあるので美容に役立つ栄養素です。
また、カテキンの殺菌作用、免疫を高める作用とビタミンＣは相性が良く、風邪の予防効果も期待できます。
◯冷え対策に
体を温める飲み物としてほうじ茶は、あまり知られていないのではないでしょうか。
ほうじ茶の香ばしい香りは、体を温める効果を引き出すと言われています。
体はリラックスした状態になると、血管が拡張し血流がよくなります。血の巡りが良くなることで体が温まり体の冷えが緩和されるのです。そのため、ほうじ茶は体を温める効果の高い飲み物という訳なのです。
そんな訳でほうじ茶には嬉しい効能がたくさん！
寒くなるのこの季節ぜひ温かいほうじ茶を飲んでみてください♪
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