コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区名駅３-23-3名駅ミズタニビル401
- 名駅ユニモール10番出口30秒ミズタニビル４階【骨盤・姿勢矯正】MAKANA整体サロン名駅
マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-05-13 12:07:11.0
- 暑くなってきそうですね
- こんにちは！
MAKANA整体治療サロンです！
5月入り新生活にもだんだん慣れ始めてきている頃だと思いますが、緊張の連続や、人間関係、未経の業務などでストレス抱えていませんか？？
そうなると自律神経のバランスが乱れてしまい、筋肉が自分の意思とは関係なく緊張して硬くなっていきます。重だるさやコリ感を感じ始め、症状が悪化してくると頭痛やめまい、吐き気、腕や手先の痺れへと続きます…
そうなる前に身体のメンテナンスが非常に大事になってきますが、
手軽にできる自律神経の調整法を簡単にお伝えします。
・睡眠時間をしっかりとる
できれば7時間くらいは寝れると良いです
・朝日を浴びる
体内時計がリセットされ規則正しい生活を送るために重要です。
・3食ちゃんと食事を摂る
胃や腸に刺激を与えて自律神経を活発にします。
・軽く汗ばむ程度に運動をする
身体を動かすことでストレスが発散され自律神経のバランスを保つ効果があります。
・なるべく湯船に浸かりリラックスする
身体を芯から温めることで血流が促進され筋肉や関節、心を和らげます。
・笑う
笑うことで自律神経の緊張を和らげる効果があるとされています。
自律神経を整える方法は他にもありますが
項目によっては合う合わないがあります。
無理して行うとイライラしたり、逆に自律神経のバランスを乱してしまいますので、無理せず行ってみて下さい(^^)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
MAKANA SALON
サロンの最新記事
-
●2024-06-03
-
●2024-05-30
-
●2024-05-27
-
●2024-05-23
-
●2024-05-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（4）
- 2020年10月分（6）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（6）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（4）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（4）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（1）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（2）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（7）
- 2017年11月分（13）
- 2017年10月分（19）
もっと見る
マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
大人気!!【姿勢を整える究極整体】80分♪首肩こり腰痛も◎猫背矯正+骨盤矯正 ¥6,450
|
|
新 規 |
【猫背・巻き肩・背中の丸み】猫背整体で美スタイルに♪60分猫背矯正 ¥4,400
|
|
新 規 |
骨盤整体で土台からまっすぐに!!くびれの差/代謝改善/腰痛改善/60分骨盤矯正 ¥4,400
|
|
新 規 |
美脚専用むくみを解消しまっすぐ脚に！骨格・筋肉に施術★60分美脚矯正 ¥4,400
|
|
新 規 |
骨盤～脚へスッキリ美脚♪浮腫・張り出改善!真っ直ぐ脚へ!!骨盤+美脚矯正80分 ¥6,450
|
|
新 規 |
小顔・美顔・姿勢コース【小顔効果、肩こりやストレスが多い方も◎】80分♪ ¥6,730
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
