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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
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投稿日：2023-10-31 15:41:24.0
- 顎関節症 part2
こんにちは！
MAKANA整体治療サロンです！
今回は前回の続きで、顎関節症に有効なツボをお伝えしていきます！
顔周りの皮膚はデリケートなため、清潔な手で行なってください^ ^
まず1つ目は、頬車(きょうしゃ)です。
場所は、エラの角から親指一本分くらい内側に入ったところです。
ここに指置いて噛み締めると筋肉が緊張して、
緩めると凹む感じが出る場所になります。
ここの筋肉が固くなると顎の痛みにもつながってきますので、
筋肉を緩めるイメージで行なってください。
2つ目は、翳風(えいふう)です。
場所は耳たぶの下で、顎と首の間のくぼみにあります。
ここは押しながら、口を軽く開けたり、閉じたりを繰り返すと
より刺激が入りますので、痛すぎない範囲で行ってみてください^ ^
この二つのツボは小顔にも効果があるので是非やってみてください！
しっかり鼻呼吸をしながらリラックスすることも忘れずに^ ^
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