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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
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投稿日：2023-11-06 17:44:08.0
- 冬に起こる肩こり
- みなさんこんにちは！
MAKANA整体治療サロン名駅です！
11月になり寒い日が続いていますね。
寒さによる肩こり、感じている方もいるのではないでしょうか？
昔は肩の痛みといえば、肉体労働からくる筋肉のハリが主な原因だったそうです。
ですが最近では運動不足や長時間の同じ姿勢などからくる血行不良が大きな要因になっています。
寒さによって縮こまっていたり逆に動かなかったりすると、また悪循環に陥りやすいですね
そんな方には、1時間に1回でも首や背中の曲げ伸ばしをしてもらったり、トイレに立つなど、こまめに身体を動かすことが大事です。
また第二の心臓とも呼ばれる足への刺激は体全体に血流を促してくれるのでおすすめです！
寒いからといって丸まっているだけでは、こりは増すばかりになってしまうので、
体調には気を付けつつ軽く体を動かしてあげると、体もポカポカしてきますし筋肉もほぐれやすくなるので、無理のない範囲です少しずつ体を動かしましょう！！
#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#首こり#肩こり#首の痛み#肩の痛み#背中の張り#痛み#肩甲骨#重だるさ#上腕#前腕#腕の疲れ#しびれ#呼吸浅い#食いしばり#噛み癖#頭痛#眼精疲労#自律神経の乱れ#デスクワーク#血行不良#慢性痛#ストレッチ#根本改善#名古屋整体#駅近#名駅・ 栄・金山
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