ミライセイタイイン ヤマガタイン
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- 山形県山形市馬見ケ崎１丁目－3－6
- 北山形駅より徒歩20分。車7分
みらい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-08 17:51:29.0
- 肩こりの原因って？
こんにちは！みらい整体院山形院です
日頃のご愛顧誠にありがとうございます！
日本人の多くが悩まされる「肩こり」ですが、
最近は10代～20代の若者の間でも増えています。
当院でも最近は姿勢矯正や肩こり・頭痛の改善を目指し
きていただいている学生さんが増えてきています。
なぜ体力に満ち溢れているはずの若者にも肩こりが多いのか…
それは、肩こりの原因の１つである「ストレートネック」が
若年層にも増えているからです。
スマホやゲーム、パソコンやタブレットの操作で
視線を下に向けた状態は、首に約20～30キロの負担がかかります。
それが長時間続くとずっと首に重りを乗せている状態に…
特にSNSやスマホゲームの普及、リモートでの授業等の影響もあり
若い頃から姿勢が崩れ、身体の不調に悩まされる方が増えているのです。
肩や首、頭痛や吐き気、手の痺れ、朝から続くダルさなど…
姿勢の崩れに心当たりはありませんか？
ストレートネックの対処法としては、
視線を下に向ける動作を減らすのが一番です。
スマホを使用するときは、操作する手の脇に
反対の手を入れることで楽に目線の高さにあげることができます。
パソコンやタブレットの場合は
モニターアームを使用したり、椅子や机の高さを変えて
目線より僅かに下にモニターが来るよう調整しましょう。
姿勢の維持が難しい方、
そもそも正しい姿勢がわからない…という方は
ぜひ姿勢矯正で正しい姿勢を体感してみてください♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
みらい整体院山形院
山形県山形市馬見ケ崎1-3-6
023-687-1039
営業時間 平日 9:00～19:00 ※水曜日を除く
水曜 8:30～12:30（午後休診）
土曜 9:00～18:00
日曜・祝祭日 休診
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