反り腰でお悩みの方へ！整体で解消する方法とは？：2024年9月30日｜みらい整体院のブログ

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投稿日：2024-09-30 17:38:29.0

反り腰でお悩みの方へ！整体で解消する方法とは？: 「反り腰で腰が痛い」「姿勢が悪くて疲れやすい」とお悩みの方はいませんか？
反り腰は見た目の姿勢だけでなく、腰痛や肩こり、疲労感など、さまざまな身体の不調を引き起こす原因となります。特に長時間座ることの多い方や、運動不足の方に多い症状です。

当院では、反り腰を改善し日常生活で快適な姿勢を取り戻すための整体施術を提供しています。今回は反り腰の原因と整体による改善方法についてご紹介します。

・反り腰とは

反り腰とは、骨盤が前に傾いて腰の反りが強くなっている状態を指します。通常、適度な反りは腰のクッションとして機能しますが、反りが強すぎると腰椎に負担がかかり、痛みや疲労を引き起こします。

・反り腰の主な原因

姿勢の悪化：デスクワークやスマートフォンの長時間使用による前かがみの姿勢が、骨盤の前傾を引き起こします。
運動不足：インナーマッスル（体幹の筋肉）が弱くなると、骨盤が安定せず反り腰が生じます。
ハイヒールや硬い靴の着用：足元の不安定さが骨盤の前傾を促進し、反り腰を悪化させることがあります。

・反り腰が引き起こす症状

反り腰を放置すると、以下のような症状が現れることがあります。

- 腰痛
- 肩こりや首の痛み
- 下半身のむくみ
- 胃腸の不調

これらの症状は、反り腰により骨盤や背骨が歪み、体全体のバランスが崩れることで起こります。

・当院での反り腰改善方法

当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行い、反り腰を根本から改善します。

1. 筋肉の緊張をほぐす
腰回りや太ももの筋肉が硬くなると、骨盤が前に引っ張られてしまいます。手技で筋肉の緊張を緩め、柔軟性を取り戻すことで、反り腰の原因を取り除きます。

2. 骨盤調整
反り腰の主な原因である骨盤の歪みを整えることが、改善の第一歩です。当院では、骨盤の前傾や後傾をトムソンベッドで調整し、正しい姿勢を維持できるようサポートします。

3. インナーマッスルの強化
反り腰の改善には、体幹を支えるインナーマッスルの強化も重要です。当院では、高周波EMSを使いインナーマッスルに集中的にアプローチし、寝ているだけでインナーマッスルを鍛えることができます。

反り腰による腰痛や姿勢の悪化にお悩みの方は、ぜひ一度当院の整体を体験してみてください。根本からの改善を目指し、快適な日常生活を取り戻すお手伝いをいたします。