セイタイプライベートサロン クマノテ
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整体プライベートサロン くまの手のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2018-02-14 14:00:22.0
- 気温が暖かく！！！！！！！
- 皆様こんにちは！！
くまの手の石隈です！
いや～～、暖かくなってきましたね！
暖かくなってきたので、運動を始めませんか？？
と言っても簡単な所からでいいと思います！
例えば、、階段を使うとか、、、
家の中で出来ること、生活の中で出来ることから始めていきましょう！
自分は、下に落ちた物を拾うときスクワットしながら拾おうと思います！！
それだけではなく、洗濯物を畳むときもスクワットをしながら行おうと思います！！
下半身に身体の筋肉の７０％はついてますので
まずは、下半身から鍛えていくようにしましょう！！
トレーニング方法を知りたい方は是非是非、聞いてきてください！！！
お待ちしております！！！
整体・プライベートサロン くまの手 石隈
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