ホットヨガスタジオ オー ミナミモリマチ
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ホットヨガスタジオ オー 南森町店のブログ
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投稿日：2019-12-13 11:48:06.0
- 12月のオススメコース★★
- 12月になり、グッと気温も下がって
いよいよ冬本番という毎日が続きますね。
冬は脂肪を溜め込みやすく、太りやすいと思われがち・・・
ですが！
秋冬など寒いシーズンの方が、体温保持や体温を上げるために
体内で燃やすエネルギー量が多くなり、基礎代謝も夏より上がりやすいんです。
ということは、夏よりも冬のほうが基礎代謝は高くなる分、
冬こそ「体質改善」「ダイエット」のチャンス！！ともいえますね(＾◇＾)
代謝を上げたい！痩せたい！！と思っている方に
オススメなレッスンが「脂肪燃焼コース」！脂肪燃焼コースは、
ウエスト周り・下半身を中心に身体を動かして、引き締めることを目的としています。
消費カロリーも多く、ダイエットに最適♪
寒い屋外などでの運動では、筋肉が硬直しやすく、体内循環が滞りがち。
ですが、ホットヨガのような温かい環境下であれば、筋肉をゆるめやすく、
体内の血液のめぐりが良くなります(*^^*)
寒い冬こそ身体を動かし、痩せやすい身体作りをしていきましょう☆彡
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投稿者
オー 南森町店
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