ホットヨガスタジオ オー ミナミモリマチ
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ホットヨガスタジオ オー 南森町店のブログ
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投稿日：2024-01-23 13:08:06.0
- 究極のリラクゼーション、シャヴァーサナ
- 皆さまこんにちは♪
今日はyogaの醍醐味、シャヴァーサナを紹介します。
シャヴァーサナは、
とくに精神的な効果が高く期待できるヨガポーズです。
シャヴァーサナを行なっている間は、
頭の中を空っぽにさせます。
不安やストレス、悩み事など、
頭の中をめぐるさまざまなことを一旦手放すことで
究極のリラックスが得られるのです。
そして、肉体的な効果も期待できます。
自分自身を遠くから眺めるように観察することで瞑想のような充実感が味わえます。
O&LUBIEのhot yogaでリラックスしてみませんか？
初心者様でも大丈夫です。
お気軽にご予約お待ちしております。
投稿者
オー 南森町店
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